我现在很胖。本人身高183cm，体重180 kg。我现在想变帅。希望大家给我一些合理的建议。
我们也应该在生物钟上做一些改变。早睡早起会让我们的精神皮肤变好，不需要什么好的洗面奶。
再次注意饮食。再胖就不好了。如果你的体重是180 kg，那就去健身房吧。如果不减肥，健身效果很快就出来了。希望能帮你打造一个完美的自己。谢谢你。
1.多看礼仪教育视频，2。半个美容院的年卡，男士用的。3.办一张年度健身卡。4.多运动，饭前多喝汤，5。坚持穿黑色衣服，如果皮肤变白，可以长期用美白霜买男士专用减肥，慢慢把头发长出来，剪个碎发帘，目测脸是油的。一天至少洗三次，甚至服用清爽的洗面奶来保持好心情，总是给人一个微笑对女生来说是相当有杀伤力的。
如果你真的有这种感觉，如果没有恶作剧，我也能理解你的感受。我真诚地给你以下建议:
1，首先你得准备好钱。不花钱，就不能顺利快速的改变。这就是现实。
2、准备足够的时间。前提是你想快速改变自己的形象，以新的形象出现在朋友、工作、生活中。)
3、先减肥，像其他朋友说的，健身房还是运动减肥。去健身房可以减肥，增强男性魅力。如果想见效快，可以搭配减肥药(减肥药要慎重选择，需要的时候问我)。
4.一个人的形象是从零开始的，所以发型很重要。去一个更好的发型师那里设计你的发型。我建议你减肥后，可以看到你当时真实的脸和五官，这样设计出来的发型更适合你。)
5.瘦身成功后，可以选择单眼皮男生路线(如韩国)。如果觉得自己单眼皮暗沉，可以选择做双眼皮。当然，整形医院是要慎重选择的。(这也为你健身或运动减肥的好处做了铺垫。如果不是靠减肥运动来减肥的话，减掉的肉有点松，不够紧。做双眼皮的时候，即使效果不错，也会偶尔发现眼皮沉重的感觉，尤其是睡前喝水，睡眠不足。).
6.你说你的皮肤想变白。我可以从我审美男人的角度来看:男生不一定要变白。如果你不是天生黑，过了夏天也不会黑多少。如果你生来就黑，那是你的特点。像专门晒黑的古天乐，皮肤白但不好看。男性皮肤黑不是最大的问题，不像女生，这点你不用担心。当然，如果你还想美白，只能告诉你去整形医院，什么护肤品，面膜，饮食，作息什么的。需要很长时间，由你自己选择。浓妆艳抹是什么意思？男士化妆要看场合，这个你不用考虑。
7.给我的感觉是你好像想做一个阳光的男孩。事实上，有魅力且成熟的男生和女生一样受欢迎，甚至更多。如果一个男生的长相过关，穿什么样的衣服都会有味道。如果想走阳光男孩路线，可以选择休闲时尚的衣服(一定要质量好，买品牌，比如jackjones，cabeen，jackwalk等等)。想要成熟有品味，就要选择商务时尚的衣服，品牌选择也很多。至于搭配，你去这些品牌店买衣服，导购都是年轻人，会帮你的。当然，你需要自己掌握价格。你可以用相对较低的价格买到同样款式的。时间长了，自然就懂了。这就是所谓的熟能生巧。如果你想更快，你应该多看时尚杂志和模特走秀。有很多网站和平台。
总结起来，外观的改变就是以上几点。我不知道你的生活水平。你的生活用品价格还是你自己衡量的。想穿自己的衣服，个人必需品有质感，一定要花中等以上！