FEELFAIR品牌产后收腹用哪个型号?多少钱?
怀孕期间最根本的变化就是身体变形。随着胎儿的发育,人体重心逐渐前移,骨盆逐渐前倾,从而形成孕妇腰弯臀塌的姿势。现有的产后保健和恢复方法大多以跑跳运动为主。高强度的运动虽然会减肥,但是很难摆脱孕妇的体态,尤其是骨盆前倾和腹部脂肪堆积,因为针对性不强。
骨盆前倾与腹部前突密切相关。当骨盆前倾时,腰椎必然会向前弓,小腹必然会凸出。小腹的凸出也让小腹成为运动死角,连运动都难以消耗。小腹长时间突出,在重力作用下会逐渐下坠,容易在腹腔内滋生堆积脂肪,称为“脂肪银行”。即使是没有孩子的女性,也会因为骨盆前倾而出现下腹部肥胖,看起来像是怀孕了,被称为“非肥胖下腹部”。产后女性如果骨盆前倾,很难恢复到正常体重,孕期体重超标的情况也不少见。大家都知道减肥的关键是腹部,但很少有人知道骨盆前倾是腹部脂肪堆积的重要原因。
其实减肥是一个缓慢的过程,不需要做剧烈或者剧烈的运动。最有效的方法是走路,但不能像往常一样随意走,大步流星,而是要小步走,脚尖内收,速度要慢,关键是收腹提臀。这和减肥专家提倡的“收腹走路”有些类似。如果不能坚持,可以穿形体训练鞋(负跟鞋),因为鞋底前高后低。而且这样走路还会增强肠道蠕动,增加排便次数,加强新陈代谢,人自然不会轻易发胖。你产后减肥,越早用越好。
总之减肥不能急。找到正确的方法,更重要的是坚持!