你无法自律的根源是什么？
早睡早起300天
时间管理文章165
小时候，只要在家里吃到好吃的，在我动筷子之前，爷爷奶奶都会小声对已经过世的老人说“先吃饭”，每个月的15号全家必须吃素。他们坚持这个习惯已经几十年了。
我的小学在乌鲁木齐。每年回族和维吾尔族学生都要“斋戒”一个月。在这一个月里，他们白天不允许吃任何食物、喝水或往嘴里放任何东西。"
虽然老师一再劝他们长大后不要“快”，但没有一个少数民族学生违反自己的规定。
无论是爷爷奶奶，还是我的同学，他们能做到规定的事情，都是因为“信仰”。
德国人太死板了，开了个玩笑。有一次红灯坏了，有一天晚上变红了，一个过马路的人在那里等了一晚上。
但从佛教的角度来看，这表现出了非常强烈的自律和自我约束的精神，也充分显示了德意志民族令人敬畏的民族精神。
在欧美国家，对规则的遵守来自宗教——基督教、天主教和犹太教。德国总理安格拉·默克尔的政党联盟党由基督教民主联盟和基督教社会联盟组成。
这些国家元首的政策都有宗教背景，以宗教为精神支柱，他们会一直约束自己的行为。
由于信仰的缺失，现代人每天都很迷茫，极其忙碌，却不知道自己在忙什么，也找不到答案。
于是我花了很多时间在娱乐和游戏上，做什么都是三分钟热度。
1.是什么阻碍了我们的成功？
我一直在思考一个问题:对于大多数普通人来说，是什么阻碍了我们的成功？
行动力差，没梦想，太在乎，没坚持，没背景没钱。有太多的理由可以选择，但都没有说到点子上。
普通人和成功人士，他们有什么区别？书上找不到答案，现实中也找不到结果。毕竟我还太年轻，沉淀太少，经验也少。
最近开始有了一些自己的想法。一个人之所以不成功，是因为他似乎不是一个成功的人。
边走边看手机，饭间玩各种游戏，刷各种信息，关心明星的八卦新闻，每个月不停的刷信用卡，每个月还最低还款额，这样的状态能成功吗？
任何一个在事业上有所成就的大师，都是不离手的。余很忙，一年要读50多本书。
还有一个很优秀的年轻人叫司马腾，每天花2个多小时看书，电脑包里随时放一本书。
1.你的方向正确吗？
如果你走了一条不同的路，你在这条路上越努力，你离成功就越远。但是一个成功的人，他能清楚的看到自己，找到自己的方向。
他知道，方向正确，未来就会变得清晰明朗，否则付出越多，结果越差。
上个月，我做了一个重要而艰难的决定。我关闭了经营了几年的婚庆公司，全身心投入到时间管理的课程体系设计中。
因为看到了婚庆行业的“天花板”，未来的市场空间会越来越窄。
随着人工智能的普及，未来我们的生存环境将面临严峻的考验。无数人会陷入知识焦虑和信息焦虑的洪流中，成为科技的“奴隶”。每个人都需要时间来管理。
这个时候，谁能帮你解决选择和执行的无能，谁就获得了资源和财富，至于正确与否，时间就是最好的证明。
我妻子是航空公司的。她明白这个行业正在迅速走下坡路，所以她把大量的业余时间花在了孩子的时间管理和学习新媒体上。
很多人因为没有看到“危机”而一直生活在舒适区，这是一个人的知识储备和圈子决定的。
未来的发展潜力肯定是“知识场景升级”，不仅可以教你把数据变成知识，还可以实践应用，反馈系统可以监督你去执行。
少了舒适多了挑战，只有系统的投入和产出才能看清未来的市场趋势。
2.你知道你的个性吗？
思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。腾哥很清楚自己的角色长什么样。
二十多岁的时候，浮躁，轻浮，学识浅薄，野心勃勃。为了提升自己，我每天做家务来培养自己的修养，读书练习来磨炼自己的心智。
同时，我坚定地追求我认为正确的事情。一个人如果抛弃了自己的个性，去追求与自己完全不符的东西，就会进入一条充满迷雾的迷失之路，注定一事无成，碌碌无为，最后遗憾终生。
性格决定我们的命运。一个不了解自己的人，如何把握自己命运的方向？认识自己有多难！不仅需要一个随随便便的导师，还需要自己不断的进步和学习。
3.你树立了自己的理想吗？
这个问题在一次同学聚会上突然沉默了，大家都悲哀的不知道自己的理想是什么。现实社会磨平了我们的棱角，我们找不到奋斗的方向。
太多人在说，却懒于行动。理想方面，我三心二意。今天我想成为一名优秀的工程师，明天我想开店创业，引领某个行业的时尚。空谈者注定一事无成。
我的理想很简单，就是五年内成为时间管理领域的绝对权威，所以我要求自己每天阅读三千字以上，坚持十点到五点的作息规律。
4.你的思维有问题吗？
思维不一样，做事的效果就会不一样。成功的人做任何事情都会深思熟虑，为自己找到一条趋利避害的捷径，然后克服困难，争取胜利。
即使我们的理想是一致的，但只有正确的思考才能取得好的结果，这也是为什么很多人目标一致，但只有少数人最终到达终点。
大多数人都迷失在自己的观念上，他们在这方面的“无知”就是自杀。
我个人的建议是借鉴业内优秀人士的营销思路。越大的企业，他们的每一个方案都经过了“智囊团”的仔细研究。以我们个人的能力，根本无法敏锐洞察市场前景和趋势。
你到底想要什么？
一个人最大的失败不是他没有得到他想要的，也不是他努力了，但是他离成功还很远，而是他连自己想要什么都不知道。
有时候我会想，“嘿，看看你自己。你想要什么？”回顾我们过去的努力，我们都发现自己的内心充满了困惑。
如果不能解决这个问题，我们所有的努力都会失去价值，很容易进入“失控状态”。
就是他看起来精力充沛，充满活力。他是父母眼中的好孩子，妻子眼中的好丈夫，孩子眼中的好父亲。其实他没有灵魂，没有方向。
我的目标很明确，我要财富，我能给家人一个有品质，舒适的生活。说说就能实现吗？因此，有必要有针对性地研究以下内容:
1.营销
2.排水
3.团队建设
4.商业知识
5.信息知识
6.资源整合
7.股权设计
知道自己想要什么之后，你就要刻意去练习，达到自律和成功。
3.什么是自制力？
自控力就是“自制力”，指的是人能够有意识地控制自己的情绪和行动，成为自己的方向盘，善于激励自己勇敢执行某些决定。
也能克制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪，进而成为一个理性的人。
为了自律，我已经两年没吃火锅了。对于吃了28年辣椒的四川人来说，突然不吃辣了，全部以清淡为主。真的是一种煎熬。
但是，为了成为知识界声音最好听的人，我毅然放弃了各种美食的诱惑。
我们在学校的时候，可以按照既定的作息时间学习休息，但是工作之后，缺乏约束，无法通过实践提高自制力，后天改变。当我们独立做事情的时候，不能坚持，没有意志力。
工作几年，工作效率低下，工作收入也没有得到提升。
4.为什么不能自律？
其实我们并不需要太多的能力或者意志去挑战或者克服什么世界级的难题来让自己变得勤奋。它只是让我们投入更多的时间在我们的“生活管理”上，做好我们生活的“基础设施”建设。为什么很多人连这个最基本的事情都做不到？
1.习惯问题
我父亲患有高血压和冠心病，但他仍然我行我素地抽烟喝酒。当他到达医院时，医生告诉他，如果他继续注意身体，下一步将是住院治疗。
回来后马上戒烟戒酒，但不到三个月，看到病情好转又开始抽烟喝酒。
一个人能不能自律，是习惯，不是自制力。
想想高考前紧张的学习氛围。我们被动的养成了很多习惯――规律上课，每天自习，吃饭睡觉，目标明确――每个月，每个星期，甚至每天复习什么，老师都给我们安排好了。我们对此习以为常，
高中那些学习其实不需要太多自制力。但是进入大学，课程安排变得自由了，我失去了那些被动的习惯。当我开始规划自己的学习和生活时，我无法自律。
2.满意度问题
为什么会沉迷于朋友圈的赞和评论？因为可以得到瞬间的满足，为什么很多人减肥总是半途而废？因为短时间内看不到效果。你应该在家里放一个秤。
腾哥最胖的时候155kg。后来经过每天持续的锻炼，成功减肥到现在的128kg。成功的关键是我每天都去电子秤看体重变化。减肥的喜悦无法用语言来形容。
自制力属于意志的范畴，它是一种无形的精神能量，我们很难轻易把握它的轨迹，需要直观地呈现出来。
3.崩溃心态
为什么建立一个锻炼习惯这么难？因为太多人不明白习惯背后的原理，更重要的原因是太多人太急于看到短期内的重大改变。
我们都希望一夜暴富，而一旦成名，我们都喜欢看“穷小子白手起家，一年成亿万富翁”“胖妞半年瘦80斤，俘获男神芳心”的故事。
但这不是我们的错。我们之所以天生短视，喜欢即时反馈和满足感，是因为我们的大脑里有一个看不见的敌人在捣乱。首先你要意识到它的存在，然后你才能打败它。
5.怎样才能做到自律？
想要自律，就要养成习惯。习惯的形成取决于四个部分:摸机器、惯性行为、奖励、信念。
1.接触机器
腾哥早上早起会写日记。这是机器的触感，告诉我新的一天开始了，有利于行为习惯的养成。其实是一种“仪式感”。
2.惯性行为
之所以叫惯性，是因为它是无意识的，比如一打开电脑就上网看娱乐新闻；比如睡觉前一定要刷朋友圈。
在建立新习惯的过程中，我们的自制力被用来纠正导致拖延的旧行为，并用新的惰性取而代之。比如睡前看书，泡脚等。
奖励
这是习惯形成的一个至关重要的环节，往往被人们所忽视。为什么坏习惯容易形成，很难改变？因为他们的回报往往是立竿见影的，显而易见的:打游戏，上网，吃零食，哪个不是呢？
好习惯很难形成，正是因为短期回报不够明显。背单词、锻炼身体、练字往往需要很长时间才能看到效果，有些人在过程中自然会受到启发。
但很多人做不到，所以我们需要给自己人工奖励:比如记录自己的成长进步，时不时发一条微博鼓励自己。
4.信任
这是支撑你养成习惯的内在动力:你为了消磨英语考试，想天天背单词；你想学弹吉他，以便在各种聚会上一展身手；你要规律饮食，早睡早起，为了健康；你想健身减肥，也许你想赢得女神/男神的心。
总之，你想成为一个更好的人。当你养成良好的习惯时，信仰可以给你积极的精神反馈。同时，你的信念越坚定，你就越能忍受改变过程中的痛苦和反复。
希望今天这篇文章能帮到你！
自律改变人生！