身体瘦了，怎么调理？

身材偏瘦是脾胃功能失调造成的。原因是精神错乱，生活弹性不规律，挑食厌食，也许最致命的习惯是玩手机和熬夜。众所周知，一个人不能自律，不能严格要求自己是很可怕的。好习惯靠培养，合理饮食，适当调养，适当运动，有助于调理脾胃功能。为此，如果你做了这些事情，你会逐渐改变你的瘦。

首先，喝点黄酒。

黄酒有暖胃、散寒、活血的功效。所以喝黄酒暖胃的效果是非常明显的，很多陈旧性胃漏患者用黄酒调养效果很好。方法是:睡前将20种小酒杯(约一两黄酒)用开水温热，慢慢吞服。过了一段时间，胃里一热，就起作用了。坚持一个月左右，肠胃功能正常，感冒消失，消化更好，食欲增加，体重也逐渐增加。

第二，适当运动。

适当的运动可以提高免疫力，帮助消化，有很好的消食排毒的效果。慢跑，散步，骑自行车都不错。每天锻炼20分钟，精神和体质都会有变化。你的心情会变好，体重也会变。

第三，心情要好。

心胸宽广又胖，大家适应。有了好心情，就会有好的生活激情，24小时轻松愉快的过好每一天。心情好了，快乐的因素就多了，而吃得好、睡得好、吃得合理、积极乐观、心胸宽广，自然身体积累的元素就多了，食欲就大了，瘦的状况就会有明显的改变。

说了很多，也详细谈了。我觉得会帮你调整瘦。瘦的话，慢慢调理。别担心。根据自己的身体状况，调整饮食结构，适当运动，生活规律，早睡早起，心情愉快，吃早餐，三餐调整营养，瘦的身材会慢慢改变的。保持一定的体重也是必要的。

先说理论，再说具体的食补方法。

我身体比较瘦，想调理一下。大部分都是脾胃问题。有两种情况。一种是脾胃不和，就是我胃口好，消化好，吃多了，但是脾脏吸收不好，导致瘦。另一种是脾胃虚寒，食欲差，吸收差，导致瘦的严重。

以上两种情况，脾阳虚是运化吸收的主要原因，脾阳虚会导致营养不能被身体充分吸收，体内水分不能及时排出，容易同时体内湿气重。

为什么会有脾阳虚？

脾阳虚一般是由肾阳虚引起的，因为肾是五脏之首，类似于五脏的营养补给站，而脾肾最为接近，肾阳虚，首先是脾受损，长期得不到补充，就会导致胃阳虚。

所以瘦的人一般肾脏不好，性能力低。所以首先要补脾。

补肾壮阳，健脾胃，鹿茸是首选，身边也有朋友。用了半年鹿茸，胖了近30斤。鹿茸自古以来就是皇家补阳的首选，有中国补阳第一药的美誉！

如果能喝，拿鹿茸、鹿鞭、山药、枸杞子、人参等泡酒，效果更好。如果不喝酒，可以用鹿茸、鹿鞭等。用水冲成粉末并饮用。也可以考虑用鲜鹿茸炖着喝，效果很好。

更多细节可以私信我，希望能帮到你。

如果饮食正常，但就是不长肉，而且还伴有低血压或贫血，那就得考虑是不是脾胃的运化功能低下了。这样就需要用人参归脾丸来调理了。这药也不贵。一百八十美元足够治疗这种疾病。

调理脾胃！

我相信，同一个家庭吃同样的食物，一个人会瘦，肯定和脾胃有很大关系！

心胸宽广，胖是有道理的。