智利袁咏仪离婚(袁咏仪智利吵架保险离婚)
袁咏仪和奇拉姆结婚近20年，是娱乐圈少有的模范夫妻。
但是，即使是相爱多年的夫妻，也面临过离婚危机，是什么导致他们走下去，其实都是小事。
在综艺节目《我老婆的浪漫旅行》中，袁咏仪说生下儿子神奇小子后，情绪起伏不定，看不到顺眼的东西。
有一次，我看到妈妈逛街回来，觉得她好辛苦，于是流下眼泪责怪奇拉姆:
“你为什么不帮我一把？你不想这么做吗？”
奇拉姆感到不解，说:“你就是这么想的。”
于是，他们人生第一次吵架，奇拉姆摔门走了。
期间，类似这样的争吵发生过很多次。无奈之下，奇拉姆甚至说:“你再这样下去，我们就活不下去了。”
事实上，他们的感情危机并不是袁咏仪眼中不活跃的丈夫，也不是奇拉姆眼中多变的妻子，更不是一件小事就能让他们轻易吵架。
真正的问题是袁咏仪正处于产后哺乳期，情绪不稳定。她的思维方式是非理性的。
这种非理性的思维方式，也被称为“病态思维”，容易操纵一个人的情绪，使我们受制于他人。
02 3种病态思维让你被牵着鼻子走。心理学家阿尔伯特·艾利斯是世界公认的理性情绪行为疗法之父。他在《为什么我的情绪总是受别人影响》一书中指出，人不是因为不好的人和事而不安，而是因为对发生的事情的看法和意见而情绪不稳定。观点有好有坏，坏的观点叫病态思维。
书中指出的三种病态思维是:
(1)恐怖思维
有这种思维的人，凡事都往坏处想，为小事焦虑，习惯用“如果呢？”思维方式就是思考问题，对普通事物进行恐吓。
例如，上面袁咏仪的案例就是一种恐怖主义思维。当她看到她妈妈购物回来时，没有人帮助她。她突然想到不好的地方——“奇拉姆不想干”，没有考虑当时的实际情况。
我表姐曾经告诉我，她遇到了和袁咏仪一样的场景，她的思维更加恐怖:
“我老公不这么做，我妈累死了怎么办？”
“老公不想这样，是不是不爱我了？”
“老公不爱我了，要和我离婚怎么办？”
情绪飘忽不定，一天变化72次，让他看起来像个随时会发作的疯女人。一直折腾的姐夫一个星期不回家。
②思维要转变。
这是一种绝对的思维，通常的思维方式是“我必须……”“我应该……”“我只能……”“我必须……”。
那些说“我应该”经典的人，不仅是在批评自己，还会给别人带来麻烦。
比如我表妹，容易感情用事，用恐怖的思维把姐夫吓跑了，发现他好几天不回家，于是她就开始了“应该改变”的思维:
“我应该对老公温柔一点。”
“今晚我不会睡了。我得等我老公回来。”
可惜表妹这样做了，不仅没有得到预期的结果，还因为自己太情绪化，把自己压抑了。
③理性思维
当人们使用合理化思维时，他们是在否定现在正在发生的事情，弱化问题，回避问题。思路是:“谁会当真？”“天还没塌下来！”以及“那又怎样？”
比如面对不回家的女婿，坐月子的姐姐一开始觉得没什么。后来，她看着焦虑不安的表妹，情绪也受到了感染，但她表现出了理性的思考:
“那小子不回来就算了。没什么大不了的。”
“都是我女儿的错，女婿不回来很正常。”
“年轻夫妻吵架很正常。也许他明天会回来。”
每个用理性思维思考的人都是在自欺欺人。
这种想法无济于事，不仅掩盖了真正操纵我们情绪的人和事，也耽误了我们寻找解决方案。
现在，我们知道了，不是那些自以为是的人和事在忽悠我们，而是那些让我们难受的交易者。就是这三种病态思维。
换句话说，我们对人对事的思考决定了我们的心情，真正的始作俑者是我们自己。
既然破坏者是自己的“想法”，那我们为什么不改变自己的想法呢？
理性思维四步法:用更好的选择取代“病态思维”，做自己情绪的主人。心理学家埃利斯指出，一个人对自己的感受和行为负责是必要条件。经过多年的研究，他找到了调解病态思维的四步法，帮助每个情绪过度的人改变情绪。
第一步:承认不良情绪的存在，反思其不合适。
第二步:识别什么样的病态思维导致不良情绪。
第三步:通过提问和回答来质疑和对抗病态思维。
第四步:用更好的选择取代病态思维，稳定情绪。
我们继续分析袁咏仪的情况。
首先，袁咏仪承认她很心疼妈妈的辛苦，所以难过到流泪。但是，生气到骂老公不帮忙，不愿意做家务是反应过度，是不合适的。
其次，袁咏仪能回忆起他此刻脑子里是怎么想的吗？你恐吓过事物吗，你应该融化它们还是合理化它们？
从上面的对话中，我们知道她的思想已经恐吓了事物。
第三，当袁咏仪认识到自己对恐怖的看法时，他可以通过自问自答来面对自己的病态思维。
例如，她可以这样做:
“老公一定要买菜吗？”“不，他不必去购物。”
“我老公袖手旁观真的不想帮忙？”“可能没有，他可能一直在忙自己的事。”
“如果我老公真的不想帮忙，那他就是不爱我了吗？”“不，这和爱不爱没关系。”
最后，袁咏仪告诉自己，他可以用更好的选择来改变和稳定自己的情绪。
这里说的更好的选择是除了病态思维之外的理性思维方法，它可以帮助我们取代任何一种病态思维。
例如，袁咏仪面对这件事可以这样想:
“希望妈妈不要太辛苦。如果有人偶尔能帮我，我会找时间让它发生。”
“我希望我的丈夫能分担一些家务。如果他真的不能或者不愿意分享，也没关系。我可以想其他办法。”
“我希望自己不要情绪化，但偶尔还是会忍不住哭。毕竟产妇的激素分泌不同于常人。因为情绪激动影响了家人，我很后悔，以后会努力调解自己的想法。”
这种思维的好处是试图用理性的思维来抵抗情绪的过度反应，解决问题。
千万不要低估自己头脑中的病态思维，警惕成为它的牺牲品。
很多人喜欢83版的《射雕英雄传》，尤其是黄蓉的扮演者翁美玲。
她古雅妩媚可爱，智慧无与伦比，是金庸大师眼中最理想的黄蓉。
可惜在事业如日中天的时候，她自杀离世，舆论一片哗然。
爱她的观众和粉丝，怪她的男朋友唐。
而唐得知这个消息后也是目瞪口呆，因为在他看来，他们刚刚还在吵架。
然而，翁美玲的情况并非如此。
当她爱上唐的时候，她有多敏感？
第一，我无法忍受唐对她的冷漠。
第二，我受不了唐和女人的亲密游戏。
第三，唐听到的绯闻，整个人都崩溃了。
在她去世的前一天，和唐吵到流泪分手，然后她传呼唐:“你不回我电话，就见不到我了。”
没有等到回应的翁美玲打电话给一个朋友，说他太苦了，不想活了。
第二天，他被发现自杀了。
看到这一幕，我们在惋惜损失的同时，也深深地理解了唐。
谁能受得了这么敏感多变的女朋友？
集美貌与荣耀于一身的翁美玲，将自己的喜怒哀乐完全寄托在爱人身上，最终将自己的人生寄托在他身上。
可怜，可悲，可怜。
真正导致她死亡的不是唐，也不是他们摇摆不定的感情，而是她自己病态思维下的恶劣情绪。
原来是这样的。
2013年，翁美玲的少女时代男友罗伯·乐德博在网上公开发声:翁美玲自杀我一点都不惊讶。
我们只知道翁美玲的家庭出身很不好。作为私生女，她从小就情绪敏感。在她和唐在一起之前，她有过许多“自杀”的念头。
她情绪不稳定背后的原因是她从小就严重缺乏爱和安全感。
缺乏安全感的人很容易陷入病态思维的漩涡。
如果，当初，翁美玲意识到自己的思维问题，早一点寻求心理医生的帮助，从自己身上找原因，对症下药，学会用理性思维来缓解自己的情绪，她的爱情，她的人生，会是另一番景象。
俗话说:心为天堂，我怀念地狱。
这里的“读”字就是你所想的。
面对身边的人和事，用“更好的选择”的思维去看，就像在天堂游荡，用病态的思维去看，就像下地狱。
埃利斯的回答一方面说明了理性情绪治疗的重要性，另一方面也告诉我们要接纳自己。
生而为人，总会遇到各种各样的事情，被杂七杂八的想法影响。为了不被别人牵着鼻子走，我们要理性思考。
接受真实的自己是所有心理学的一致方向，也是过上幸福生活的最好方式。
拿破仑说过，能控制自己情绪的人，比能拿下理想城市的将军更伟大。
成为伟人太遥远了。做一个情绪稳定的人，只需要用更好选择的理性思维来指导自己的言行。