我在五年级。适合练肌肉吗？如果有，应该怎么做？

五年级，适当运动一下就好了。不要想着浑身是肌肉，因为你还年轻，不应该太费力。俯卧撑(胸肌)、引体向上(胸肌)、仰卧起坐(腹肌)量力而行。还是那句话，你还年轻，不要太暴力。长大后(170以上)可以找专业教练学习。