睡觉把大腿压在老婆肚子上能减肥吗？

你不能这样减肥，大哥。想减肥就找一些靠谱的方法。教你一个最快最有效的男士减肥方法，希望能帮到你减肥。

男性减肥最快最有效的方法之一就是游泳。

有生理学家指出，游泳劳动强度越大，消耗的营养越多。利用这一原理，产生了游泳减肥法。具体方式就是多游泳，比如放松蛙泳、慢自由泳、快蛙泳等。，并且每天有一定的时间让自己全身紧张起来，锻炼身体。这个方法是最科学的，不可否认。当然，你应该确保你的游泳是不间断的。

男性减肥最快最有效的方法，塑纤果。

后来老婆买的塑料纤维水果帮了我大忙。是一种从普洱茶、荷叶生物碱等天然草本植物中提取有益瘦身因子的瘦身之物。我只是每天晚饭后半小时嚼一颗，没想到不到两周就瘦了十多斤。而且在减肥的同时会形成脂肪隔离层，所以也不担心减肥后反弹的麻烦。现在瘦了半年了，还没反弹。说实话，挺好的。。

男性减肥最快最有效的方法就是滑冰。

这大量的热能消耗来自于你大腿和臀部肌肉的反复运动。同时，你的注意力会集中在保持身体平衡上。另外，减脂不会给膝盖和其他关节带来太大的负荷。保持高速平稳滑行。别忘了戴上头盔、护腕和护膝。是男性减肥瘦身的好方法。

男性减肥最快最有效的方法就是科学安排一日三餐。

在正常生理条件下，大多数人习惯一日三餐。人体最大的消耗是在一天的早晨。因为经过一夜的消化，胃已经排空了，如果不吃早餐，整个上午活动消耗的能量就完全由前一天的晚餐提供，远远不能满足营养需求。这样就容易导致急性胃炎、胃胀、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗死等。如果你在晚上吃东西，你会产生多余的能量，剩余的能量会转化为脂肪，很容易发胖。所以睡前三小时内不要吃任何东西是最好的快速减肥方法，并且特别注意不要喝酒不要吃肉。

所以男性减肥也不是没有方法。关键是找到适合自己的方法。以上方法都很好，希望能帮到你减肥。