减肥需要敷什么保鲜膜？

1保鲜膜减肥需要敷什么？可以涂一些水，防止保鲜膜脱落。如果保鲜膜包的太紧，会压迫血管，影响血液循环。如果包裹的时间长，容易导致静脉曲张，但是如果包裹的不紧，就容易脱落，影响减肥效果。所以在包保鲜膜之前，可以用少量的水来防止其脱落。

涂抹瘦身精油可以提高减肥效果。精油可以增加身体发热，促进脂肪燃烧。在包保鲜膜之前，可以涂一点精油，稍微按摩一下，治疗皮肤轻微发热，这样减肥效果会更好。

市面上的保鲜膜质量参差不齐。为了防止意外，可以涂一层凡士林形成隔离，避免保鲜膜上的有毒物质直接接触皮肤引起皮肤过敏。

2保鲜膜减肥法怎么做很简单，在运动中裹保鲜膜就可以了。

第一步:选择合适的运动，一般是慢跑或使用保鲜膜跳舞。

第二步:将保鲜膜缠绕在想要减肥的部位，多为大腿上部和小腹，缠绕前在身上涂一点水，目的是让保鲜膜贴在身上不容易滑落。

第三步:喝400ml干净的水，有利于运动时出汗和燃烧脂肪；

第四步:开始运动，注意心跳和排汗。

第五步:撕掉保鲜膜，用温水洗去汗水。

3小贴士减肥最根本的是一方面减少热量摄入，另一方面增加新陈代谢，也就是少吃多运动。保鲜膜减肥法只能在一定程度上增加汗液排泄。为了达到理想的减肥效果，合理的饮食也很重要。减肥期间你要遵循“轻营养，多素食，少肉食”的饮食原则。