怎样才能减肥减大腿？。

有句话说:穿迷你裙得有钱。意思是:你真的需要一个好身材才能穿这么好看的衣服，而且最重要的是你的腿要细，要修长，要圆润，要结实！那么如何练好露瘦腿的功夫呢？只要7 steps-UUPO.COM给你总结了7个步法，让你边走边妖娆的练习，腿会越来越细！踮脚行走，步态编号1...形容走路:用力踮起脚尖，一点一点往前走，步子不要太大，只要稳就行，注意尽量拉伸腿部，拉长腿部肌肉。找到用力的关键词:收紧臀部，收紧大腿和小腿，用力踮起脚尖。2号步态向前迈了一大步...描述走路时间:像平常一样走路，除了步子大，前腿拱起，后腿尽量往后伸，能感觉到腿部肌肉被牵拉。找到关键词:大步走的时候，一定要双脚落地。第三步，迈一步，踢一腿...描述行走:你一定有过或者看过跆拳道的经历。像那样把腿踢出去，不要很高，但是一定要用力。找到硬的关键词:踢出腿的时候要看一看，连起来！步态4向后踢腿...描述行走时间:为了方便你的发力，你可以选择双手叉腰，然后用力向后踢腿，这样可以向后走，尽可能的拉动韧带。后腿用力踢的时候，有时候可以让全身得到休息。第五步蜿蜒而过...描述走路:双腿交叉，用左大腿内侧的肌肉压住右大腿，再用右大腿内侧的肌肉压住左大腿，这样走起路来很优雅，大腿外侧的肌肉不断拉长。找硬关键词:左腿压住右腿的时候，尽量做大一点。第六步向前跳...描述行走时间:你必须学会像青蛙一样跳跃，这样你的小腿肌肉才会得到最有力的锻炼，紧致的小腿是性感的代名词。找到硬关键词:越跳越远。步态7行走时跳跃...行走时间描述:大跳是一种肆无忌惮的运动，就像你想长高一样。这个运动使腿部肌肉放松收紧，塑造出圆润的腿部曲线。找硬关键词:使劲跳！不要告诉我你老了，因为年轻意味着找到一个放松的自己。我给你找了几篇文章:文章名称:塑身招数，快速雕刻瘦腿美臀，文章地址:/news.aspx？Newsid=685文章标题:十四种食物能瘦下半身。地址:/news.aspx？Newsid=684文章标题:走路练7步出美腿[图]文章地址:/news.aspx？Newsid=311文章标题:逐梦水中练出迷人玉腿地址:/news.aspx？Newsid=2676标题:小s教你如何拥有精致小腿。地址:/news.aspx？newsid=644