经期可以减肥吗？适度运动是可以的。

你好。月经期间，建议注意日常休息、保暖，以及日常清洁卫生，不吃刺激性食物。建议禁止剧烈运动(包括跑步和性生活)。否则会引起月经不调，月经推迟一个月，痛经，卵巢黄体破裂(引起大出血)。经期每天连续散步20分钟为宜。祝你一切顺利，健康，快乐，幸福。请采纳。谢谢你。