如何恋爱才是健康减肥？

健康减肥是通过每天摄入的维生素、蛋白质、纤维含量、脂肪含量等来计算的。

可以找一些营养的饮食来减肥。减肥的速度肯定比那些方法慢很多，但也保证了身体每天需要的营养补充。

杨丽萍不是说过吗:好好吃饭！

也就是说，这取决于食物本身的营养水平。

你想减肥吗？

最好的减肥方法是减肥后不反弹，保持身体健康。

记得之前在一篇文章里看到，据说每月瘦1-2公斤左右才算健康减肥。我忘记了正确的号码。。。抱歉~ :D

但是我要花一个月的时间才能减掉1-2KG。。我等不及了~我觉得只要每天摄入的营养不对身体有害，一个月瘦10KG是有可能的。我试过了。