怎么用精油泡澡？

精油有很多种，可以根据自己的需求来选择。

沐浴法

精油可以用来洗澡或泡脚，但未稀释的精油有时会损坏某些材质的浴缸。浸泡前将精油搅拌均匀，水温不宜过热，否则精油会迅速蒸发，全身放松，浸泡20分钟左右。

1，洗澡-身体调理，妇科感染，泌尿系统感染，脚气，消除疲劳，风湿性关节痛，发烧，血压问题，改善新陈代谢，减肥等。用精油洗澡要在37-39度以下，因为水温太高会使精油挥发过快，使人疲劳，每次浸泡时间为15分钟。浸泡时避免溅到眼睛。在适中的水温下用精油洗澡。只有在排干动作完成后，根据当天个人需要选择精油(1-3种)，总滴数6-8滴。单一精油也可以用基础油稀释后滴入水中。精油会浮在水面上，有的精油会散开，有的会凝结成一圈。这时候需要用手掌在水平位置打散，让精油均匀分散在水面。可以用反射原理的按摩方法，轻轻按摩自己的相关部位。精油的渗透性极强，3分钟到达真皮，5分钟到达皮下组织，用我们的血液运行全身。

2.足浴——对于因工作疲劳引起的脚部水肿、感冒和冬季脚冷，可以用4-6滴精油泡脚来缓解症状。因为精油比较浓缩，所以用的足浴盆最好是不锈钢的，如果是塑料的就不太理想了。足浴是足部病理反射按摩的最佳时机，只要轻轻按摩或加弹珠，轻轻一踩。

3、手臂浴——是生理保健的最佳方法，会准备温水进行灌洗，可以预防很多妇科问题和疾病。

4、沐浴——三温暖或其他沐浴方式可以使用纯植物精油，将沐浴精华液倒入丝瓜布中然后滴3-4滴精油擦拭全身。