饭后靠墙站多久？

2.饭后靠墙站可以消除我们体内的热量，改善身体，达到减肥的效果。

3.饭后靠墙站立时，一定要保持正确的姿势，才能达到良好的减肥效果。整个背部贴墙，臀部、背部、腿部、腰部、头部尽量贴墙。保持这个姿势很累。过一段时间，你会觉得累，热量消耗完了，脂肪堆积减少了，自然就瘦了。