束腹多久会有效果？

大部分女性对自己的身材管理非常严格，但有时候也会放松警惕，尤其是过年过节的时候，想着奖励自己，于是开始大吃大喝。很多人会发现肚子上开始出现肉，那么塑身衣要多久才会有效果呢？

穿塑身衣多久有效？一般来说，一天穿塑身衣的时间不应该超过8小时。穿束腹时间越长，塑身效果越好。其实一天穿塑身衣不要超过8小时，因为会减缓人体的基础代谢。另外，束腹不是越紧越好，过度挤压身体会影响正常呼吸。比如文纳兹/文纳兹美体内衣，融合人体工程学、脂肪分解等科学原理，立体剪裁，合理安排不同部位所承受的压力，满足女性塑形的需求。

一步一步穿塑身衣，从短短的2-3个小时开始。如果没有不适感，第二天再延长一点，让身体慢慢熟悉那种感觉；如果感觉不适，慢慢缩短时间，直到每天找到合适的时间佩戴。

看到自己畸形的身体，很多妈妈在生完孩子后都会忍不住开始减肥。有些妈妈为了减肥成功，甚至在产后采取节食等激进方法减肥。有些妈妈每天运动强度很大，但是食量很低。这样可以瘦出满意的效果，但是对身体伤害很大。产后健康减肥首先要遵循的原则就是不要过于追求速度。

产后如何有个好肚子？你应该先用骨盆带。无论是顺产还是剖腹产，妈妈们的骨盆都会因为激素的增加而变宽，为顺产做准备。但研究发现，产后42天内女性激素并未下降，骨盆仍具有良好的可塑性。因此，产后42天内对骨盆施加适当的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前状态。

换句话说，与女性腹部的恢复状态不同，骨盆只有在坐月子的这段时间内才能得到有效的恢复。所以不管是顺产还是剖腹产的妈妈，只要自我感觉良好，产后2、3天就可以开始使用骨盆矫正带。骨盆带不同于一般的腹带，是在较低的位置使用，其作用是适度地对骨盆施加向内的压力，以促进其尽快恢复。

产后不宜过早穿束腹。束腹太紧，会对腹部产生一定的压力，会影响身体的恢复。所以妈妈产后先用腹带，产后第三天开始绑，剖腹产产后第一天就可以开始绑。一段时间后，在换上束腹之前，允许你穿束腹。顺产的话1个月后可以穿塑身衣，剖腹产要等6个月。排除其他因素，从瘦身的角度来说，束腹肯定比收腹带好。