喝咖啡对身体好吗？

任何事物都有其两面性，咖啡也是如此。适量饮酒有很多好处。如果超过了极限，就不太好了。建议每天1-3杯就够了。我来引用一篇比较权威的关于咖啡的文章，希望对大家有所帮助，对咖啡有更深入的了解！咖啡到底是什么？从中医的角度看咖啡:咖啡豆取自咖啡树的果实，色赤红，气苦，汇成大肠，性苦而苦，焦枯而焦。甘甜醇厚的味道具有滋补和缓解的作用，可以缓解疼痛，而辛辣的味道可以分散和促进行气。能通过脑血屏障，治表风热，头痛口苦，有燥湿止泻之功，可治热或湿。咖啡豆的主要成分:咖啡豆富含维生素B、游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸、亚油酸、一定量的不饱和脂肪酸、嘌呤成分和抗氧化剂，烘焙咖啡豆含量较高；咖啡因作为咖啡的主要成分，能刺激人脑的中枢神经系统，是各种止痛药、减肥药、兴奋剂的主要成分。喝天然咖啡的好处:1，提神:咖啡因清香扑鼻，能轻松穿过脑血屏障，刺激中枢神经，促进大脑活动，使头脑更加清醒，活泼灵敏，思维能力丰富，注意力集中，提高工作效率；能刺激大脑皮层，促进感觉、判断，增强记忆能力。2、强健筋骨、腰膝:咖啡因能使肌肉自由收缩，增加肌腱力量，减少运动阀门，增加身体敏感度，提高运动功能。3、开胃主食:咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化，防止腹胀、胃下垂，促进胃肠激素和蠕动激素，从而快速缓解便秘。4、消脂:咖啡因可以加速脂肪的分解，提高身体的代谢率，增加热量消耗，有助于减脂和紧致肌肤，另外，用原豆咖啡粉洗澡是极好的热疗，有助于减肥。5、利尿:咖啡因能促进肾功能，排出体内多余的钠离子，增加排尿，改善腹胀水肿，有助于减肥瘦身。6、活血化瘀:原豆咖啡中所含的亚油酸具有溶血和防止血栓形成的作用，增强血管收缩，促进血液循环，缓解血管舒张引起的头痛，尤其是偏头痛。此外，还能促进静脉回流，滋润皮肤，恢复肌肉表面弹性，预防心血管疾病。7、息风解痉:原豆咖啡可以加速胆固醇的代谢，减少冠状动脉粥样硬化，减少中风的机会。8.快乐色:适量饮用原味豆咖啡，会使人感到兴奋和愉快，抛开烦恼、忧郁，缓解压力，放松心情。9、肺哮喘:咖啡因会促进交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋而引起哮喘。10、除湿除臭:咖啡因中含有单宁，可以除臭，消除蒜味和肉味。11、原豆咖啡有解酒的作用:酒后喝原豆咖啡会迅速氧化酒精转化的乙醛，一部分分解成水和二氧化碳排出体外。12、每天三杯生豆咖啡可以预防胆结石:对于含咖啡因的生豆咖啡，可以刺激胆囊收缩，降低胆汁中容易形成胆结石的胆固醇。最近，美国哈佛大学的研究人员发现，每天喝两三杯生豆咖啡的男性，患胆结石的几率比40%低。13.经常喝生豆咖啡可以预防辐射伤害:辐射伤害，尤其是电器的辐射，已经成为目前比较突出的污染。这一结论是印度巴尔巴的原子研究人员在老鼠实验中得出的，并被证实可以应用于人类。14，国外报道指出:喝原豆咖啡的人干眼症的概率明显低于不喝原豆咖啡的人。这主要与原豆咖啡中的嘌呤成分有关(眼药水中的嘌呤成分可以刺激腺体分泌液体，从而保护眼睛)。这对于喜欢喝原味豆咖啡的电脑人来说当然是个好消息。15，可以缓解疼痛:比如一夜没睡好引起的头痛，或者太阳穴一侧血管收缩引起的疼痛。这些非有机因素可以通过使用原豆咖啡来缓解。建议早上或者中午喝。16，颜色(深)和苦味是原豆咖啡中丰富的抗氧化物质作用的结果:近年来，市场上流行的都是具有抗氧化功能的食品。一般大家熟知的蔬菜水果中富含维生素A、C、B的食物，以及日本相当流行的茶，因为富含抗氧化物质，都被视为健康食品。日本一份研究报告指出，原豆咖啡含有。17，范德比尔特大学原豆咖啡研究所报道:“原豆咖啡含有多种对人体健康有益的成分。据初步研究，适量饮用原豆咖啡可防治肝硬化、某些类型的癌症、支气管炎、哮喘、心脏病、帕金森病等疾病；适量是每天喝2到4杯生豆咖啡。”“速溶咖啡”不是传统咖啡行业普遍接受的咖啡。速溶咖啡是一种工业合成产品，在一些特定情况下，比如长途旅行，是火车和飞机上很好的咖啡替代品，而不是原始意义上的咖啡，因为传统咖啡对咖啡豆的研磨、煮沸和过滤，以及器皿的选择和不同的调配技术都非常讲究。在合成过程中，速溶咖啡原有的营养保健成分被破坏消失。喝的时候虽然也有咖啡的味道，但是失去了丰富的营养和保健作用，以及厚重的文化味道和氛围。此外，速溶咖啡中含有的防腐剂、色素、甜味剂等添加剂在人体内无法消化吸收，不断沉积，对人体中枢神经系统造成伤害，加速人体细胞衰老。所以，自然健康是最重要的。

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