来例假的时候可以用spopad便携式腹部瘦身机。

生理期要注意休息，减少运动量，特别要照顾好腰腹。月经后一周是体内新陈代谢比较旺盛的时候。这时候建议增加运动来达到减肥的目的。平时可以尝试提炼酵素水果，多吃水果蔬菜，五谷杂粮等。