甩肉能减肥吗？

人体通过肌肉运动代谢能量。糖原消耗完，脂肪会转化成糖原，带动脂肪消耗。而如果你只是站在“甩肉机”上被动等待振动，你的肌肉不主动运动，你就消耗不了能量。即使身体主动做一些对抗，比如收紧核心肌群，虽然可以消耗一定的热量，但是这种消耗和主动运动相比也是很差的。

人体依靠肌肉来维持关节稳定。如果站的姿势不对或者站的时间长，会造成关节磨损。但如果固定内脏的膈肌不结实，震动会对内脏造成损伤。即使膈肌足够强壮，平时不处于晃动状态的内脏也可能在“甩肉者”的剧烈震动下受损。

所以，想要减肥，最好还是坚持运动，合理饮食。