如何想吃什么就吃什么减肥？

我们的水果不是减肥药，但是确实有瘦腰收腹的效果！原理是:水果可以分解肠内的残渣、大便、毒素、老坏细胞！当然，它还能分解沉积在血管壁上的脂肪、胆固醇和血栓，使血流通畅，降低血管阻力，降低血压和修复血管内壁细胞，改善血管弹性，保护肝肾，提高肝肾的自愈力、解毒排毒功能。那么，比减肥药差吗？

为了减肥，你应该在饭前30分钟吃水果。原理是这样的:饭前20-30分钟食用，可以在进食时增加肠道蠕动，使摄入的食物热量被压下排出体外，不被肠道和机体吸收。但人体日常活动所需的热量，要在食物热量吸收不够的情况下，通过燃烧体脂来补充。所以一般饭前20-30分钟吃水果水果减肥比较好。建议在午餐和晚餐前半小时服用一到两粒胶囊。习惯水果效果后，晚饭后，也就是睡前一小时左右，可以加一粒胶囊，一杯含乳清蛋白的酸奶更好。