剖腹产的切口需要多长时间恢复？你会做运动吗？

子宫切口愈合相对较慢，一般在六周左右。

最长的缝线完全吸收恢复，至少3个月左右。

所以，作为一名产科教练，我们对于产后想要进行修复和恢复身材的剖腹产妈妈的基本建议是，3个月后开始！因为这个时候伤口基本没有问题，运动时一些简单的动作也不会压迫伤口！

运动的话，只能做基本的运动，从腹式呼吸开始，盆底肌肉锻炼，腹直肌分离闭合，骨盆保养。

不推荐的运动是跑步，跳绳，散步，大幅度的弹性运动！这样不仅损伤盆底肌肉，还会损伤关节。

1.腹式呼吸(嘴部呼气腹部用力，鼻子吸气胃部鼓起)。每天做10组。

2.盆底肌肉训练，Kaigl，提肛运动。

3.腹直肌分离和闭合，萨尔曼高级练习

建议三组，每个动作做20次。

4.骨盆保养！三人一组做20次。

剖腹产的切口需要多长时间恢复？我是剖腹产的孩子。结合实践经验和理论知识，我总结一下剖腹产的切口需要多长时间恢复的问题，以及剖腹产的知识给有需要和已经做过的朋友。剖腹产伤口大，不容易恢复。一般来说，剖腹产切口的缝合线有两种，一种是普通线，不能被皮肤吸收，一种是美容线，可以被皮肤吸收。整容线不需要拆线，普通线可以在术后第五天拆线。拆线时伤口尚未完全愈合，腹部皮肤表皮的伤口一般需要7 10天左右愈合。剖腹产的伤口从皮肤到子宫需要切7层。皮肤的伤口愈合较早，子宫的切口愈合较慢，因人而异，因体质而异。身体好的人至少需要40天，身体差的人需要2 3个月才能痊愈，有的人甚至需要半年才能痊愈。剖腹产术后切口完全愈合用了3个月左右，完全恢复用了半年左右。

剖腹产后多久可以做运动？首先我想说，活动和运动是有区别的。一般剖腹产后24小时左右，拔完导尿管就可以下床活动了。这个时候的活动就是试着走几步，或者上厕所也是一种活动。每天运动，不仅有助于伤口愈合，还能促进产妇下肢血液循环通畅，防止静脉血栓形成，最终目的是帮助产妇恢复身体机能的正常运转。大部分产妇3个月就能完全愈合伤口，所以3个月后可以适当运动。剖腹产后，最好从小事件到大事件逐渐增加运动强度。刚开始可以散散步，买菜做饭也算是锻炼。之后可以做瑜伽、仰卧起坐、快走、跑步等等。

总之剖腹产伤口大，不容易恢复。最少需要40天，最多3个月甚至半年才能恢复。剖腹产后，最好从小事件到大事件逐渐增加运动强度。想要伤口早日愈合，一定要避免吃生冷辛辣的食物，加强营养。多吃新鲜蔬菜、水果和肉类，尤其是富含胶原蛋白和蛋白质的食物，如炖猪蹄、鱼肉、乌鸡汤、鲫鱼汤等。多喝汤不仅有利于身体恢复，而且奶水也很足。

现在剖腹产的切口恢复速度比以前快了很多，只不过手术技术更加成熟，切口的缝合采用了人体可以吸收的材料，不需要切除。正常情况下，腹部切口表皮6~7天愈合，完全愈合至少需要5~6周。建议产后42~56天内去医院做一次产后检查，评估整体恢复情况。

子宫切口与腹部切口相比，愈合时间要长得多，切口恢复一个月左右，基本恢复需要三个月左右。如果想让子宫承担怀孕的功能，至少要休息一两年。

剖腹产需要多长时间恢复运动？

简单的行走可以在刚做完手术后进行，或者需要通过这种方式扭动胃部，达到进食前排气的效果。

在第一次产后检查恢复良好的情况下，可以进行散步、瑜伽、产后恢复运动。

跑步、跳舞、打球等剧烈运动建议在4个月后进行，最好在6个月后。

剖腹产后切口的恢复尤为重要。要保持清洁干燥，为切口的恢复提供良好的条件。饮食也是为了减少刺激，以清淡高蛋白为主。

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剖腹产的切口需要多长时间恢复？你会做运动吗？剖腹产一般在产后40天左右痊愈。

因为剖腹产的伤口范围比较大，表皮的伤口一般在产后5-7天就能愈合，但一般需要4-6周才能完全恢复。所以建议您在产后42天及时去医院检查子宫恢复情况和伤口愈合情况。

至于伤口疤痕，伤口一般是一年半以内的红色疤痕，有点硬邦邦的感觉，阴天下雨可能会痒。一年半后，大部分疤痕会变成白色的软疤；当然要看产妇体质。如果不属于疤痕体质，产后恢复良好，基本看不出来。

我什么时候可以做运动？1.分娩后24小时

剖腹产后24小时，可以在家人的帮助下在床上翻身下床。动作应该轻而慢。

2.产后1-3个月

此时伤口基本愈合，可以做一些肺活量比较大的运动，比如产后瑜伽、肛门收缩运动、呼吸运动等。，而且运动不要太剧烈。

3.交货后5个月

此时产妇身体已经基本完全恢复，可以做一些高强度的运动，比如跳绳、骑自行车、减肥操、打羽毛球、快跑等等。

那么，什么时候可以锻炼呢？一般可以在产后1-3个月锻炼。当然，运动强度不能太大，注意不要太累。

一般来说剖腹产后12-24小时可以下床，尽早下床防止静脉血栓和肠粘连，尽快排气，尽快进食，一周后可以正常的日常生活，42天后可以做瑜伽的简单动作。但如果要做剧烈运动，一定要根据身体恢复情况来确定。

剖宫产术后至少2-3个月可以进行正常运动，但要适度。要在医生的指导下把握好运动的强度和方式，劳逸结合。你可以逐渐增加运动量，锻炼身体，恢复你的健康和优美的身材。

剖腹产产妇应等到产后十周检查结果正常，产后一至三个月内应优先考虑轻度运动，如产后瑜伽，不宜剧烈运动；产后四至六个月，可以进行中等强度的运动，可以选择慢跑和快走。......

剖腹产时腹部皮肤一周左右愈合，但子宫切口较慢，有的人40多天恢复，有的人需要半年以上，更有甚者会留下后遗症，影响以后生育和生活。

所以剖腹产产后恢复很重要。对于产后锻炼，大概可以从以下几个方面来做锻炼:盆底肌训练和腹直肌训练。这些运动是产后女性必备的。具体的运动强度和事项要参考自己的身体素质和剧烈程度。

剖宫产要注意产后复查，防止疤痕憩室，影响以后生育和健康。

大家好，我是年马宝，很高兴回答大家的问题。大家总说顺产是生孩子前的痛苦，剖腹产是生孩子后的痛苦，真正的痛苦是生完孩子后才开始的。剖腹产的伤口肯定不同于顺产的侧切或撕裂。如何快速科学的恢复？让我告诉你我的看法:

第一，是剖腹产。第二，重视产后恢复。孩子健康出生后，毕竟是大手术。马宝必须好好休息，但不要长时间平躺，尽量采取侧卧姿势，因为这样可以减缓身体活动时对伤口的拉扯。平躺时，子宫对伤口的疼痛最强烈。尽早起床也是必要的。长期卧床会导致血液循环变慢，腿部水肿，但一定要循序渐进，避免牵拉伤口。也可以尽快排气。排气成功后，可以吃东西，补充营养和体力。

饮食方面，一定要吃有营养的东西，不要一开始就大量补充，有堵塞乳房的风险。剖腹产手术伤口的愈合需要优质的蛋白质，因为女性产后需要大量的休息，所以产后便秘也要注意，别忘了吃膳食纤维，尽量保证马宝的营养均衡。

三、产后多久可以做运动？结论生了一辈子孩子，马宝非常重视自己因为怀孕而涨起来的体重，想要快速恢复到孕前的身材。但是，因为无论什么生产方式，都会对马宝的身体造成伤害，所以产后的第一件事就是恢复她的身体。只有身体恢复了，她才能更好的减体型，还有最重要的宝宝要照顾。因此，对马宝来说，首先要恢复她的身体，甚至锻炼身体。

我是年马宝，欢迎关注@大年宝，一起分享我们的育儿经验。7天恢复，3个月后运动建议。

我自己也是剖腹产，第二个月瘦了七斤。产后半年恢复正常体重。我简单说一下我是怎么健康运动减肥的。

剖腹产虽然是大手术，但她的切口恢复时间和普通切口一样，也是七天才能恢复正常。这个时候穿衣可能会穿这个位置，可以贴个保护贴，直到没有穿的感觉为止。

其实产后锻炼不是最重要的，因为身体恢复才是最重要的。等身体恢复正常了，再考虑运动。通常这个时间是产后三个月左右。

运动方式有限，因为孩子需要母乳喂养两个小时，半小时前不能运动。所以你一般会选择慢跑或者蹦蹦跳跳。运动时间平均半小时左右。

其实产后饮食很重要，运动真的不重要。只要你产后饮食少盐少油，不加糖不加酱。多喝白开水，睡眠规律，每天一袋牛奶一个鸡蛋。这样做的话，可以稳步减肥。如果想了解更详细的产后小技巧，可以直接留言。

总之剖腹产七天就能恢复切口。产后运动不着急。当你的身体恢复正常后，你就可以开始了。

身体恢复因人而异；

我是剖宫产，伤口偶尔会刺痛大概两个月。都是眼泪！前几个月最好不要做运动，避免伤口的二次伤害。三个月后开始锻炼，前期尝试锻炼。伤口处明显感觉不舒服，就搁置了，直到三个月后开始跑步。不能急功近利，要从自身条件出发。