如何吃烧烤不发胖的几个原则？

酸奶中含有的乳酸菌可以增加肠道内的有益菌群，促进消化，帮助分解多余的油脂。吃完烧烤，身体消耗的热量太多。喝酸奶可以减少脂肪堆积，不仅不会发胖，还有助于减肥。

2、吃完烧烤吃香蕉不发胖。

香蕉不仅有助于抑制烧烤中所含的致癌物质，还有助于通便，促进体内毒素的排出。同时，胃的加速蠕动也有助于消耗更多的热量，有助于减肥。

3.烧烤后喝芹菜汁不会胖。

芹菜汁不仅有助于缓解吃烧烤时的油腻感，还有助于清胃。芹菜汁中含有丰富的纤维素，可以加速肠道蠕动，帮助排毒，有助于清洗肠道内的脂肪。

4.吃完烧烤喝绿茶不会胖。

绿茶可以在一定程度上帮助分解毒素，也有助于防止身体在吃完烧烤后上火。喝绿茶不仅有助于清除体内堆积的毒素，还有助于清除脂肪，有效预防吃完烧烤后的肥胖。