身体极度紧绷的人应该怎么减肥？ 少吃多运动就好。减肥是一项艰苦的工作，你必须持之以恒。不努力就不会掉肉。建议你早上正常吃饭，中午少吃，晚上不吃饭，规律运动。不要喝任何饮料或果汁，但要多吃水果。喝点红茶吧，姜水。这将是富有成效的。