我是梨形人。怎样才能减肥？很喜欢吃零食，感觉吃不饱。

按照我的方法，你可以在两周内轻松减掉15kg。美白，减肥，双效，不反弹，又快又省钱'不节食，现实方法1现实方法，你可以做运动，你可以在跑步机上跳舞，你可以做任何事情，你可以每天运动1小时以上，你可以运动后像洗澡一样出汗，然后你会迅速加快新陈代谢，1周后你会明显变白，前提是你不能再晒硬了，你的皮肤会变得细腻。挺好的。这是健康美白。运动后，加3柠檬水。快速减肥美白。真的。我就是这样度过暑假的。我觉得还不错。效果很明显。懒人都这样。比如在跳舞毯上跳1小时相当于1200卡路里。再牛逼的减肥药，1天也只能化解你的1，000卡路里，对身体的伤害很大。所以跳舞毯可以增加协调性，也很有娱乐性。如果你认为你的肚子变大是因为你饭后坐着。一个很好的方法是饭后站着或走20分钟，这样你会消耗掉刚刚吃下的一半以上的热量。很显瘦。跳跃对长高很有帮助。科比，你知道，他只是靠自己的意志长高，跳得很多。我以前是个小胖子，自制力很差。呵呵，说起来挺可爱的。比如改变生活细节。比如说。建议你之前穿薄点的衣服。第一个目标是穿上之前单薄的衣服。不要饿着肚子减肥。这样，1之后，你就把没吃的都补上了。现在是夏天。我总是选择两次减肥，这样会事半功倍，而且很有趣。我就是早饭后在跳舞毯上跳了1个多小时。这个时间是消耗脂肪最快的时间。回家后上网，然后在1小时内跳上舞毯。这样你体内堆积的脂肪都可以在睡前被你消耗掉。当你上床睡觉时，体内储存的大量脂肪会被燃烧掉。早上起来身体明显感觉瘦了1圈。记住这个。至少1周瘦10公斤是没有问题的。这并不难。吃晚饭。我也是。可以，但是你一定要想办法在睡前三小时不吃东西。而且你必须想办法消耗你晚上吃的卡路里。这些都是我的经历。我没有在网上复制它们。我自己试过了每一个字。我努力打出每个单词。有问题可以再问我。但是你千万不要给我加分。嘿嘿，孩子们，不要吃减肥药。非常重要。但是当你生病的时候，才意识到问题的严重性，已经太晚了。(不要按CTRL+C复制我的答案，提问者的问题你回答不了，请礼貌。)柠檬水加决明子比较好。如果要擦的话，我建议是欧莱雅的两款。一个是199。现在变成绿色了。在减肥方面还不错。在Canil也可以。很滋润。才60。但是如果你在中国大陆没有，你可以在网上买。对了，除了这两个牌子。