减肥最有效的方法是什么？

黄瓜鸡蛋法，我自己也试过这个，很有效。一周瘦了十斤，没有反弹。具体做法是早餐中餐一根黄瓜一个鸡蛋，晚餐一根黄瓜。

嗯，我自己做的时候就改成早上一根黄瓜，中午一根黄瓜加一个鸡蛋或者就一个鸡蛋，晚上就不吃了。下午五六点开始打半小时到一个小时的羽毛球。每天晚上十点左右睡觉，早上起的很早。嗯，还有，早上第一件事，喝一大杯温水，大约600ML。每天喝两升水！

加油！只要你有毅力，你就能做到！

但是，最后会对身体造成很大的伤害，需要时间。其实如果不是太胖，只要控制饮食，每天多运动就好了！健康最重要！