成人学跳舞有什么用或好处？

1.促进身体的新陈代谢能力

2.改善身体，提升艺术气质

人的体质和气质一定程度上取决于先天因素，但后天的舞蹈训练也能起到很大的作用。

3.提高自己的生理机能

经常练习跳舞可以提高身体小部位的感觉，包括视觉和听觉，提高神经系统对身体的调节能力。

4.提高整体身体素质

通过长期的舞蹈训练，身体的柔韧性、控制性、协调性、柔韧性和耐力都会得到显著的提高。

5.培养优秀的人格魅力

通过独舞、双人舞、三人舞、集体舞的训练，培养良好的团队意识和竞争意识，懂得努力拼搏、积极乐观的精神。