有什么不运动也能减肥的方法？

然而，节食是一种非常容易的减肥方法，对消化系统和身体有负面影响。

很可能导致内分泌失调的症状，甚至引起女性月经不调、更年期，不建议使用。

要科学合理减肥，在适度运动的同时，还要合理膳食，荤素搭配。在满足自身营养需求的前提下，适度减肥是一种科学健康的减肥方式。