明星减肥不吃饭。

所以娱乐圈的明星减肥，完全是“拼了命”。

水晶，一边洗脸一边蹲着，每一分钟都不浪费。Crystal的身材在娱乐圈小有名气，很自律。

有多自律？

减肥的时候，每天吃煮鸡蛋，吃几个煮蔬菜。你没听错，就几个！

在这么低热量摄入的情况下，连卸妆洗脸都会做深蹲。

迎儿减肥太难了。每天吃一个老干妈迎儿，基本上是基于单纯的饿瘦。这种减肥方法并不健康。

但效果立竿见影，迎儿瘦了35斤，直接减掉了“肋骨胸”。

吴:我从10岁开始一直在减肥，而且我很少吃吴的主食。因为电视剧《颜夕宫的故事》一炮而红，网友们议论纷纷:太瘦了。

在一档综艺节目中，吴透露“瘦的秘诀就是科学节食”。

由于吴从小学习芭蕾舞蹈，她在10岁时开始减肥。

通过控制主食也就是碳水化合物的摄入，可以控制体重。

总之，减肥的核心是少吃多运动，健康的减肥方法是可取的。

如果你有什么好的减肥妙招，可以在评论区告诉我，大家一起交流！

娱乐圈的明星艺人，为了角色和形象，对自己也很苛刻。很多明星为了减肥或者防止自己发胖，对自己要求非常严格。有哪些艺人和行为？请继续阅读。

第一名，李荣浩

李荣浩看起来身材很好，所以应该没有减肥的必要！但是不减肥就是不注意饮食和运动。在今年的《中国好声音》中，作为导师的李荣浩和冠军学员邢汉明在鸟巢冲刺的最后一夜，互相揭秘娱乐圈的美食规则，让我们这些普通人听起来都很惊讶。原来他们光鲜亮丽的背后，有着这样不为人知的努力和克服。

邢汉明以为明星的饭应该都是水煮西兰花之类的。李荣浩打破了他的担忧，亲自教自己现在吃的是什么样的食物，一种完全与油水无关的生活。如果你把它放在你的生活里好几年，你会接受吗？

第二名，郭麒麟。

任何了解郭麒麟的人都知道他曾经是一个真正的胖子。从200斤减到120是什么概念？减掉80斤肉需要多大的毅力和耐力？不仅仅是多运动那么简单，在饮食上也非常严格。郭麒麟前途无量，他可以成为明星艺术家。你怕他以后没有好作品吗？只要你敢做敢拼。

第三名，Oho Ou。

Oho欧作为今年的后起之秀，在之前参加的《快乐男声》中获得了亚军，而今年的冠军是现任歌手华晨宇。

Oho欧曾在《快乐男声》中透露自己曾经是个大胖子。他为了参加节目瘦了几十斤，才有了今天美男子的身材。不止如此，Oho欧和Sandra谈恋爱还说她胖。拍《左耳》的时候，他们帮桑德拉减了20斤。俗话说，久病瘦下来的人都有自己的体会。

为了减肥，明星们对自己真的很残忍。让我帮你看看。

1，陈鲁豫

大家都知道陈鲁豫特别瘦。她主持鲁豫约18年，采访近万人。她在过去的18年里一直是那么瘦，身高164，体重80斤。可想而知，和纸人差不多。在一个节目中，鲁豫透露了她的食谱:

“我不吃主食，最多十几粒米。蔬菜水果鸡鸭鱼很多，但我只吃三分饱。如果我想减肥，我不能吃太多的米饭。我晚上只吃半块黑巧克力。”天天这样吃，能不瘦吗。

2.桑德拉

桑德拉几乎失去了黎吧啦这个角色，因为他太胖了。当时，投资者还说桑德拉有点胖，这在他看来不是黎吧啦的选择。为了拿下这个角色，桑德拉每天只吃一点水煮蔬菜，完全不碰任何主食，每天跑6公里，靠藿香正气水生存。更可怕的是，有一次她好几天没吃饭，不得不佩服她的毅力。

3.迎儿

迎儿曾有“史上最胖女演员”的称号。但是迎儿现在只有49公斤重。她的减肥方法是每天只吃一个老干妈或者一个柚子，每天早晚称体重。不得不佩服只吃一个老干妈的减肥方法，我要崇拜她。我怎么会有这样的觉悟？

4.李荣浩

不仅女明星减肥对自己狠，男明星也一样不好说。李荣浩曾经是一个体重超过200公斤的胖子。为了让自己瘦下来，他用了简单粗暴的方法和高强度的运动。他两天只吃了一顿饭。这顿饭只吃了一盘煮蔬菜和一个煮鸡蛋，可见李荣浩的意志是多么坚强。

5.华晨宇

你现在看到的花是一个又瘦又高的男生，但是以前的花也为减肥付出了很多。他尝试过多次减肥，最夸张的一次是连续14天不吃东西，只喝水，最后因为营养不足只能躺在床上。真的是为了减肥。你不必死。

明星减肥真的很难。只能在心里默默赞叹然后继续吃烤翅。