我运动的时候出很多汗，但是我不减肥，而且我坚持。是顽固吗？我们做什么呢

体重不是那么好减的...18天还短...开始减肥的时候效果肯定不会明显。起初，你的身体还在适应这个运动量...前期体重不会有太大变化，很多人都是这样。本来你的身体刚适应这个运动量，体重就开始慢慢减少，但是连续几天看到稍微瘦了一点就放弃了。如果你坚持一段时间，就会有显著的改变。但是半途而废...还有运动减肥。我不建议一日三餐...运动减肥可以加一餐，一天四餐...但是每餐要减少，三餐的量可以分成四餐...吃到不饿就行了。减肥的时候一定是吃不够的。吃够了减肥没效果...但是不能太饿。长期饥饿容易导致缺铁性贫血。我在运动时感到头晕...睡觉前千万不要吃东西...睡觉前吃东西不仅会让我变胖，还会让我的胃增肥很多...如果你长期坚持，相信你会有惊喜的发现...祝你减肥成功...尽快恢复健康。...