脂肪是怎么排出体外的？

脂肪是人体的一部分，但在西方脂肪一般是从食物中摄入的，而人体一旦经常食用脂肪含量高的食物，摄入体内的大量脂肪通常不容易被人体器官排出体外，不能排出体外的脂肪堆积在身体各个部位，使人体看起来肥胖。

脂肪的形成不仅仅是因为摄入了高热量的食物，还有大量身体无法排出的能量会变成脂肪堆积在体内。脂肪是存在于人和动物皮下组织中的一种物质。许多人认为植物没有脂肪，但实际上植物中有脂肪。植物中的大部分脂肪将被提炼为食用油。

当然，动物脂肪也可以作为食用油，但是对于人类来说，动物做的油含有太多的热量。虽然动物脂肪油比植物脂肪油更香更美味，但也更容易引发很多疾病，导致肥胖。让人体的各项指标呈现出不健康的状态。所以做饭最好吃植物油。

但是，适量的脂肪是人体很好的储能物质，可以给身体提供热能，保护内脏，维持体温，帮助身体吸收维生素等营养物质，参与新陈代谢等活动。注意身体脂肪含量的维持是保持健康的重要课题。

脂肪主要通过身体自身的代谢功能排出体外，但是能够通过这种方式排出体外的脂肪非常有限，很多脂肪无法通过这种方式排出体外，最终导致脂肪堆积。而消除脂肪的方法就是燃烧卡路里。当你运动的时候，如果你体内的能量不够。

身体会去全身寻找能量来维持你的运动，然后拉动脂肪充当能量。这也叫脂肪消耗。脂肪被消耗后，会转化为身体所需的糖分。细胞呼吸的时候会利用这些糖，最后消失。这也是排泄脂肪的方式。

有些人会因为体脂太多而肥胖，影响容貌。但是，如果他们有毅力以健康的方式锻炼和消耗脂肪，他们会尝试吸脂来一劳永逸地恢复容貌，但这种方式并没有大家想象的那么美好，如果不注意术后护理，往往无法恢复容貌。

当你的脂肪被去除后，外面的皮肤其实是又松又丑的，建议不要采取这种方法减脂。现代所有外在的排脂方法都还不靠谱，唯一的排脂方法就是运动消耗脂肪。当然也要控制体脂的增长，平时健康饮食，不要吃脂肪含量高的食物。

扩展数据:

在减肥过程中，脂肪会转化为二氧化碳和水，然后通过呼吸将二氧化碳呼出，水则融入循环系统，再通过尿液或汗液排出体外。比如你成功减肥10公斤，8.4公斤通过肺部排出体外，另外1.6公斤转化为水。

事实上，我们所吃的食物几乎都会最终从我们的肺部排出。人类食用后，食物中的营养物质会被血液和器官吸收。消化后，碳水化合物和几乎所有的脂肪、蛋白质都会转化为二氧化碳和水，少量的蛋白质会变成尿素等固体。只有膳食纤维会未经消化完整无损地到达大肠。

人民网-脂肪是如何排泄的？

人民网-减肥后的肥肉都去哪了？转化成二氧化碳和水排出。