广场舞的好处

1.健身广场舞有锻炼的价值。广场舞有锻炼身体的价值。经常进行排舞练习，可以改善心血管和呼吸系统，提高心肺功能，加速代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神压力，从而达到增强体质、增进健康、延缓衰退、提高人体活动能力等良好的健身效果。2.心智构建从心理学的角度来看，人的注意力是心理活动对某一对象的方向和集中程度，也就是说注意力受到方向的制约。在跳舞的过程中，他们的注意力必须集中在欣赏优雅的舞曲，并沿着节奏表达自己在舞蹈中的内心感受。由于注意力的转移，身体其他部位的功能可以得到调整和充分休息。所以参加排舞可以消除紧张，缓解压力。练习者可以在优美的音乐和精彩的舞蹈中消除疲劳，陶冶心灵，感受快乐的情绪，从而达到最佳的心理状态。3.大脑记忆是过去经历在人脑中的反映。它包括记忆、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式包括形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。在排舞练习中，不仅要运用形象记忆和概念记忆，还要运用情绪记忆和运动记忆。随着年龄的不断增长，记忆力会以非常慢的速度下降，这是自然规律，也是正常现象。通过编舞练习，不断刺激脑神经，可以减缓记忆力减退的生理现象，达到良好的健脑效果。4.健身广场舞的练习，就是在优美的音乐旋律中，用灵魂起舞，将细腻的情感注入舞蹈中，以高超的舞技展现出各种动静姿态，塑造出各种奇妙的意境组合，体现出优美的体态和优美的造型，创造出体育与艺术、健康与力量高度结合的意境，给人以艺术的熏陶和美的享受。所以广场舞练习对形体、体态、健康等都有较高的要求。经常参加排舞练习是一种很好的体育锻炼，可以提高人体的协调能力，增强身体各部位的肌肉群，增加骨密度，有非常积极的健美作用。本回答参考广场舞网:/