学生党减肥减脂必看。

早餐搭配公式:

主食+蛋白质+低热量坚果/水果/饮料

午餐搭配公式:

1-2拳头主食+1拳头蛋白质+2勺蔬菜。

晚餐搭配公式:

主食/蛋白质+青菜(小基数避免吃主食)

最后想给姐妹们安利一个好东西:尼科里奥酒渣酵素。

夏天来了，喜欢吃喝又担心身材好看的姐妹们，看过来！

一个小的里面有7种谷物，好吗？速食分解，减脂期间吃喝的信心，这不是来了吗？

一个小袋子，也欣便于携带~

配合益生菌吃会更好，每粒有17万个丁酸菌~

吃了半个月，肠子舒服多了，瓷娃娃的胃也清爽了！

姐妹们放心！