牛蒡茶怎么喝才能减肥？一天几次？

牛蒡茶是一种很常见的饮料。一般牛蒡都有润肠通便的作用，所以很多人认为牛蒡茶可以减肥，但它真正的作用是解毒消肿，泻热通便。因为是寒性食物，所以不适合喝太多。减肥期间准备喝牛蒡茶的朋友要注意频率。

牛蒡茶怎么喝一天几次减肥最快？牛蒡茶有通便的作用，一天可以喝1 ~ 3次，但是单喝牛蒡茶是不能减肥的。

牛蒡茶主要成分为牛蒡子，性寒，具有疏风清热、宣肺化痰、润喉清疹、解毒消肿、泻热通便的作用。从中医的角度来说，每天喝牛蒡茶可以缓解风热邪引起的咳嗽、咽痛、流涕、畏寒、抗热等症状；饮用牛蒡茶对风邪引起的麻疹、风疹等皮肤瘙痒有止痒作用；嗜肥甘、味浓、舌红苔黄腻、便秘或大便不畅者，可饮牛蒡茶泻热通便。

中医认为肥胖的原因是饮食失调、年老体弱、先天禀赋、缺乏锻炼。如果要治疗肥胖，要依靠医生的帮助，结合舌苔、脉象和临床症状，而不是单纯依靠牛蒡茶减肥。

牛蒡茶性寒，不建议大便稀少、次数多的人饮用。如果你想减肥，你应该采取科学的方法，比如控制饮食，多运动。

喝牛蒡茶多久能达到减肥的效果？一般喝牛蒡茶在1到2个月左右会有一定的减肥效果。牛蒡茶具有解毒通便的作用，有助于排除体内多余的废物和毒素，加速新陈代谢，避免体内脂肪堆积。还有一些物质可以加速脂肪的分解，所以肥胖者在生活中要适当饮用。有些牛蒡茶可以起到减肥的作用。但如果单纯的喝牛蒡茶减肥，效果并不明显。你需要控制饮食，加强体育锻炼。

牛蒡茶:如何减肥？牛蒡茶有一定的减肥作用。可以排毒，润肠通便，降低胆固醇和甘油三酯。牛蒡茶富含膳食纤维。帮助肠胃消化，加速肠道蠕动，促进体内废物毒素的排出，防止便秘，防止脂肪堆积，从而起到减肥的作用。能调节人体酸碱平衡，补充人体所需营养，减少人体脂肪堆积，起到美容养颜、抗衰老、抗氧化、去角质的作用。早中晚餐后1小时可以喝一杯牛蒡茶。