你做什么运动来减肥？如何运动快速减肥？

是时候调整饮食，多做运动了。开始练习简单的运动，比如瑜伽和跑步。运动起来不会太累，塑形效果也很好。每天锻炼半小时，可以帮助你恢复身体。饮食要清淡。多吃水果蔬菜和少量瘦肉可以补充营养，也可以吃到好吃的。又营养又瘦身，比吃的好。适合你现在的情况。每次可以吃七分饱，吃完多走走。

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