刮痧拔罐有科学依据吗？
刮痧拔罐有很多作用，舒筋活络，活血化瘀，改善微循环；排毒，促进新陈代谢；提高机体免疫力；调整骨关节的结构和功能。
随着中医的发展和普及，人们越来越信任中医。还有很多大型洗浴中心，健身俱乐部提供刮痧、拔罐、按摩等大量服务。人们感到不适或感冒。当他们体内有寒气的时候，就会洗澡刮痧或者拔火罐。很多人觉得刮的越痛，得到的就越多。拔罐越深，效果越好，排毒越明显。是这样吗？今天就一起来揭秘吧！
刮痧拔罐一定要刮痧吗？
刮痧拔罐虽然是一种外治法，但在这方面和中医差不多。比如我们感冒发烧，吃了一些缓解表证的中药，出汗程度稍停，不是大汗淋漓，而是体表粘稠，没有大滴的汗珠流下来。刮痧拔罐也是如此。当致病因素在体表时，如果我们用力过猛，就会产生相反的效果。所以因人而异，不要盲目追求。
刮痧拔罐不是随意刮痧，而是遵循经络的原理。比如我们感冒了，就要在上半身上下功夫。有句话说？普通感冒袭人，不如先服了吧？所以感冒后要在头、面、颈、肩、背、肺经上下功夫。拔罐和刮痧拔罐的时间和次数并不是越长越好，拔罐时离罐5-10分钟即可。如果刮，一个部位要刮20-30次，一个人一次可以刮20-30分钟。
在调整身体状态进行养生的过程中，如果方法选择和操作不当，会造成正气受损，甚至加重病情。临床上，很多患者因过度拔罐而出现皮下硬结、严重的皮肤青紫甚至坏死、结疤。
经络，中医认为是气血运行的通道，很多养生方法都是通过敲打和刺激经络来达到防病保健的作用。从理论上讲，针灸等治疗方法作用于经络，通过调理经络气血达到治疗疾病的目的。
然而，中医对健康的基本认识是什么？血液和气体？、?阴阳调和？这种状态不是简单敲经络就能达到的；另一方面，中医认为，气血有其诞生、生长、转化、收藏和隐藏的时间，这些时间不仅体现在四季中，也体现在一天中。不适当的刺激气血就像该睡觉的时候运动一样，会扰乱气血？作息时间？从而对身体造成伤害。
我们应该对中医和经络有更深更科学的认识！