美女因练“马甲线”患疝气。减肥真的很重要吗？

每个女生都希望自己有一张好脸，魔鬼身材。为了理想的身材，她可以放弃自己喜欢的零食和饮料，甚至可以不吃东西做各种运动。要达到完美，必须要有良好的生活习惯，健康减肥。平板支撑、马拉松、骑自行车、有氧运动都是时尚健康的减肥方式。

不天天“虐”自己，我就有负罪感。这也是很多瘦身女生会说的话。近日，25岁的女孩陈晓(化名)在家中虐腹时，突然感到腹股沟不适。去医院检查后，确诊为疝气。马甲线还没练出来，但是已经住进医院了。

为了实践自己的理想“马甲线”，陈晓从网上找来各种视频进行模仿，并制定了长期“虐腹”计划。

刚开始她配合视频做了一些常规拉伸，然后做了三组卷腹，每组20个；接下来，她试着向上推，但是腰腹部力量不够，尽管努力也没有成功。短暂休息后，她开始做三组平板支撑，每组30秒。据陈晓说，她已经感到腹部不舒服，腹股沟隆起。她当时也没太在意。过了几天，她去医院检查，被诊断为疝气。医生还告诫她，要尽快做手术，否则，随着时间的推移，肿瘤会越来越大，甚至会导致肠梗阻和肠坏死。对以后的生活有影响。

现代医学认为，腹股沟疝的发生一般有两大因素:腹壁阻力减弱和腹内压升高。医生认为，陈晓患疝气是因为她的腹壁薄弱，运动时腹部用力过猛，以错误的方式增加了腹内压。其实腹肌训练是预防疝气的最好方法，加强腹壁肌肉力量可以减少疝气的发生。但训练时要掌握正确的运动技巧，不要盲目运动。"

成人疝气没有自愈的可能，通过手术治疗可以治愈。疝气患者如果有心肺肝脏疾病，可以通过其他方式保守治疗缓解，疝气可以通过疝气带进行抑制，可以有效防止疝气变大。而且曲善宝疝带已经逐渐被更多的患者认可，更适合老年患者和婴幼儿使用。

医生还强调，运动时呼气和吸气的节奏同样重要。如果把握不好，很容易增加腹压，引发疾病。尤其是经常出现腹胀、腹胀、腹痛、便秘、营养吸收不良、疲劳、体质下降等症状的人群，更需谨慎。滥用“腹部”时，要遵循人体力学原理，卷腹时呼气而不是吸气，有困惑就在专业指导下运动。