45岁女性，在跑步机上慢跑还是动感单车减肥？

可以看看一些专业的健身房，为什么动感单车多，跑步机会少。

首先，旋转更节省空间。不管放在哪里都可以运动，跑步机不行！

第二，纺纱可以更持久。动感单车可以当跑步机用，但不是跑步机。动感单车站起来骑的时候就像跑步机一样，从头到脚都可以锻炼。当你想坐下来锻炼时，只有动感单车可以做到。想象一下坐着运动减肥的快感！

第三，维修更方便。跑步机涉及到电，一旦坏了就很难维修，尤其是网上购买和维修。还有我们的连赢动感单车，维修是傻瓜操作，哪里有问题，我们免费提供配件，更换就行。

第四，跑步机对人体关节的伤害很大，跑步机不能作为康复训练器材，大家都知道。那为什么呢？是因为跑步机在跑步过程中承受着人体的冲击:踝关节、膝关节等近12个关节，长此以往会影响身体的发育和骨骼的正常。因此，为了您的健康，我建议您选择动感单车！！

有氧运动是全身的脂肪和肌肉，腹部是脂肪堆积最多的地方。当有氧运动消耗了一定的热量，就会调动脂肪转化为热量来消耗，肯定会减肥。自行车要努力不流汗腿不酸不肿。不仅肚子会减，全身都会减。蹬车运动的重点是照顾胃，所以相比其他有氧运动，骑自行车减胃的意义更大/:012。