微胖女学生如何在高三减肥？

每天在操场跑步，晚上回家，仰卧起坐深蹲瘦身塑形。至于运动量，至少要出汗，不要太剧烈，但可以自己逐渐增加。

零食，少吃肉，不要吃太多，但是必须要吃，不然没有力气运动，晚上不要吃太多。