女性多吃什么能让自己看起来年轻？

青春总是稍纵即逝，女人的脸更容易变老。对于女人来说，青春很宝贵。如何保养几十年的皮肤，是大多数女性都想知道的。其实除了抗衰老护肤品，还有很多食物也有同样的功效。这五种碱性食物是天然的“护肤品”。女性吃了之后可能会越来越年轻，更年期女性要多吃。

1.雪堰

雪燕是植物的一种分泌物，晶莹剔透，特别像燕窝。含有透明质酸，能给皮肤补充水分，防止皮肤干燥。它所含的其他物质也能帮助稳定血糖，有利于爱糖者控制血糖。更年期女性经常食用，还能使皮肤紧致有弹性，能起到很好的滋养作用。

2.冬瓜

冬瓜属于凉性。夏天吃可以降火，清热解暑。女性食用可以帮助清除体内脂肪，减少黑色素的沉淀，不仅有瘦身的作用，还可以使皮肤更加白皙，防止皱纹和斑点的产生。但需要注意的是，脾胃虚寒、经期的女性不宜吃冬瓜，冬瓜可能会引起腹泻或痛经。

3.花椰菜

很多女性都知道西兰花有美容的功效。此外，它还含有丰富的营养成分，具有抗癌作用，可以为女性预防乳腺癌等疾病。氧化物质是导致皮肤衰老的主要原因，西兰花含有很强的抗氧化作用，所以是女性可以常吃的抗衰老的好食物。

4.皂荚

皂荚是皂荚的种子。对于经常便秘的人来说，吃它有助于加快肠道蠕动，促进排便。其性温，味辛，故有散热祛风之功效。女性经常食用有助于身体排毒，增加体内激素的分泌，起到保护卵巢、延缓衰老的作用。

5.鲫鱼

鲫鱼是一种营养价值很高的鱼类，具有养肝明目、增强大脑记忆的作用。其脂肪含量较少，所以口感嫩而不腻。不仅可以帮助女性美化自己，还可以帮助刚生完孩子的女性排奶，加快产后身材的恢复。