怎样才能在最短的时间内减肥？

如果你能掌握一些饮食减肥的窍门，对你减肥很有帮助。不妨试试:写在纸上，贴在每天都能看到的地方。每天喝七八杯白开水。水是身体最基本的功能，没有热量。它可能是最适合节食的饮料...要减缓吃饭的时间，吃饭的时间应该不少于20分钟。