让身体疲劳归零！上班族要赶紧做2个摔桌子运动。

当你觉得累的时候，最有效的方法就是“放松体力”。这个动作非常简单，在家里或办公室都可以轻松完成。

姿势一

正确站立时弯曲上半身，手肘靠在桌子上，趴在桌子上。

1.正确地站在桌子前面，与桌子保持适当的距离。

2.上身前倾，手肘放在桌子上。脚掌与地面平行，站稳。

3.把头放在两次之间，放松力量，放慢呼吸，等待背部周围肌肉突然放松的那一刻。保持这个姿势60秒。

次数:动作需要持续60秒× 3次。

姿势2

正确站立时，弯曲上半身，手肘靠在椅子上，趴在椅子上。

注意:弯曲身体时，一定要保持正确的姿势。这个动作的关键是姿势要正确。即使觉得麻烦，也要在开始前“正确站立”，以免造成身体负担。

1.正确站在椅子前面，与椅子保持适当的距离。

2.上身前倾，将手肘放在水面上。如果你站得正确，椅子就不会摇晃。

次数:动作需要持续60秒× 3次。

本文摘自瑞丽美容如何站着不累的秘密。