瘦身步骤

首先，不用担心发胖，只要不暴饮暴食就好。

防身~ ~跆拳道在训练中有“陪练”部分，训练安全，实战技能有效(可惜很多教武术的地方不仅没有“陪练”部分，老师甚至不如混混！);但是跆拳道的技术本身并不是很实用，就像你说的，很“花哨”。不过没关系，课后多问老师几个问题就好了！我没见过解决不了学生问题的黑带。

想学得更“不花哨”，就得去香港或者曼谷学泰拳！对于女生这一点我强烈反对。哈哈。其实没必要学什么“太实用太能打”的技能。练多了会精神有问题。就像我一样，别人从后面抱我，直接把我扔出去！

另外，有兴趣的话，以后可以考，跆拳道的地位是全世界都认可的(没有哪种功夫可以从市区延伸到奥运项目，武术，散打，拳击，泰拳等等，只有跆拳道可以)。

楼上有人说了该说的话，但我只有一个提醒:如果你在20岁左右“放弃”，大腿内侧和臀部肌肉会松弛，穿衣服会显得有点“粗”，如果喜欢最好坚持。