健身新手想健身应该如何制定计划？

如果你刚开始健身，之前没有练过，不清楚身体哪个部位需要多大强度的训练，可以制定新手计划。你可以根据计划得到更正规合适的训练。等你有了一定的基础之后，就可以自己选择课程，重点训练身体的薄弱环节，专心训练。

制定计划的步骤:

1.算入平台，选择“定制课程表”选项，然后根据需要选择课程类型。

2.然后选择健身目标，点击“下一步”按钮，根据自身情况选择课程难度，点击“下一步”完成课程定制。

3.根据每一步的提示进行选择，完成课程的定制。