千金难买老瘦。老年人瘦一点好吗？

年纪大的人不是越瘦越好。如果太瘦，可能有疑似疾病，需要及时去医院检查。由于饮食清淡，吃得少，大多数老人都比较瘦，但这并不意味着老人越瘦，身体就越健康。长期过度消瘦也可能是疾病引起的，如甲状腺炎、糖尿病、肿瘤等。现在消瘦对健康有害。中年后体重增加的人会影响寿命，而一生肥胖的人过早死亡的风险最高。

所以老年人要保持相对正常的体重，不能太瘦，也不能肥胖。注意饮食，清淡饮食，均衡营养，保证身体不会负担过重。如有异常消瘦，应及时检查，明确病因，进行治疗。越瘦的人越长寿吗？当然不是。中老年人的体重是有标准限制的。你可以用体重指数来衡量自己，你可以用身高除以体重的平方来计算你的体重指数。最好的结果在18.5到23.9之间，这个范围的人相对健康。太胖或太瘦都不是好事。

发表在《美国医学会杂志》上的一项研究发现，正常体重的中年人平均比肥胖的人多活6年。一生保持正常体重的人寿命最长。儿童期和老年期肥胖的人对寿命有影响，终生肥胖的人过早死亡的风险最高。

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