对于上半身超重的女生来说，只要记住3个姿势，9个搭配方法，就很容易瘦下来。
不管你是什么样的身材，有什么样的缺陷，我们都可以通过穿着来修饰缺点。首先要了解这个数字的优缺点，然后对症下药，扬长避短。比如上半身胖的人，只有这几个特征:肩膀宽，手臂粗，胸背粗，腰腹胖。上半身超重的女生，夏天容易看起来虎头虎脑，其他季节穿多了容易显得臃肿厚实。无论你属于哪种类型的上身，只要找出它的缺点并加以弥补，继续发扬它的优点就行了。
虽然每年都流行那么多时尚款式，但并不是每一款都适合上半身比较胖的女生。有的款式雍容华贵，但是对于上半身比较胖的女生来说就显得那么臃肿笨重，就像一个孕妇一样。尤其是现在秋天，衣服可以穿的多了，更容易胖，更容易壮。那么，上半身比较胖的女生如何在秋天穿出轻盈感，又不显胖又不累赘呢？来看看穿搭小技巧吧。
如果你的手臂比较粗，那么平时就不能穿无袖或者短袖的衣服，而应该选择穿长袖的衣服，袖子一定要略宽松，不能太紧，这样才能完美的掩盖略显结实的手臂。
01:简单泡泡袖
为了掩盖手臂略粗的缺点，我们可以选择穿着款式简单夸张的泡泡袖，这样不仅可以帮助我们完美的掩盖手臂最厚的位置，还可以为我们的造型增添一丝轻盈和不朽。需要注意的是，泡泡袖的款式一定不能太过膨胀夸张，设计感也不能太重，那样会适得其反。
推荐穿搭look:小V领红色泡泡袖连衣裙。
安迪穿的这件红色泡泡袖连衣裙，不仅耀眼，还有美化身材的作用。泡泡长袖的设计可以完美的修饰手臂粗的缺点，同时袖子刚好宽松，不会太膨胀，设计也比较简洁。小V领的设计，展现了安迪修长的脖子，同时也能修饰肩膀过宽过壮的缺点，可谓一举两得。同时这款小V领红色泡泡袖连衣裙的收腰高腰设计，可以在视觉上拉长下半身的比例，从而让整个人看起来又高又瘦。
02:镂空设计
除了泡泡袖，上半身比较胖的女生在平时也可以穿镂空设计的衣服，可以遮住手臂，适当营造出空气感和轻盈感，可以说非常适合手臂粗的女生。当然镂空设计也需要合适，设计感不能太强太复杂，否则会适得其反。
推荐穿搭look:黑色镂空中长纱裙。
黑色是时尚界最经典的配色之一，也有视觉收缩的作用。偏胖的女生平时可以适当搭配黑色穿，遮肉显瘦的效果可以说很明显。比如下面这条黑色镂空中长纱裙，对身材的修饰作用很好。肩部的镂空设计营造出恰到好处的空气感，让整个身形更加轻薄，不那么紧绷沉闷，同时也不会过度暴露皮肤，从而暴露身材的缺陷。外面覆盖一层薄纱，增加了轻盈通透的视觉感，可以让女生更有女人味，更有仙气，所以自然不会显得臃肿笨重。
03:简单的喇叭袖
上半身比较胖的女生除了穿泡泡袖和镂空的衣服，还可以穿喇叭袖上衣，这样可以降低人的视觉注意力，所以不会那么在意稍微粗一点的手臂和肩膀，整个人看起来会比较瘦。当然一定要选择简单款式的喇叭袖。太艳太复杂只会起到反效果。
推荐穿搭look:小号长袖衬衫+休闲铅笔裤。
目前南方阴雨连绵，天气越来越冷。出门的时候可以穿一件修身的略宽松的喇叭裤长袖衬衫，下身搭配一条休闲铅笔裤，保暖的同时非常休闲时尚，非常适合日常出门。特别是这种穿在上身的喇叭口长袖衬衫，可以起到很好的修饰上身视觉效果的作用。喇叭袖的设计可以整体下移人的视觉重心，通过视觉差异的对比，不会显得手臂和肩膀太粗太粗。当然，喇叭袖的设计不能太夸张复杂，一切都要合适。
很多超重的人会陷入一个误区。他们越胖，就越需要把自己裹得严严实实。事实上，这产生了相反的效果，使他们看起来更圆。对于上半身比较胖的女生，适当的皮肤暴露可以增加上半身的空气感，同时避免穿圆领的紧身衣服。
01: V领/方领
如果你是一个上半身比较胖的女生，平时可以多穿一些V领或者方领的衣服，这样可以把视觉焦点从粗肩转移回领口，同时也可以修饰肩宽，这样肩膀看起来就不会很结实。不过肩膀比较厚的女生不要轻易尝试，比如单肩全露皮设计。不仅不会有什么整容效果，还会把粗肩的缺点赤裸裸的展现出来。
Look:推荐V领长袖衬衫+牛仔裤。
衬衫是时尚的物品，在任何季节都不会过时。在气温较低的秋天，我们可以穿长袖衬衫保暖。对于上半身比较胖的女生来说，在穿衬衫的时候，可以适当解开领口的几个扣子，营造出V领的效果，同时给上半身营造出一种空气感，这样肩膀不会太结实，反而会增添一种轻盈透气的感觉。当然领口的深度和宽度也不能太大，否则太低太俗，起不到修饰肩部的作用。除了V领，方领还能起到修饰肩背部线条的作用。秋高气爽的季节，长袖衬衫搭配牛仔裤清新百搭，非常显瘦。
02:露肩一半
虽然暴露皮肤可以营造空气感，但是过度暴露会完全暴露肩膀太厚的事实。所以肩膀厚的女生最好避免穿有肩设计的外套，这样只会起到相反的效果。她们可以穿一件半露肩设计的外套，让视觉焦点聚焦在锁骨和肩膀上，既突出了轻盈感，又透露出若隐若现的朦胧美。最重要的是修饰肩部和背部。
建议穿搭look:竖条纹半露肩长袖衬衫+牛仔裙。
安迪的裙子很适合肩膀粗的女生。这款长袖衬衫的半露肩设计，恰好把人们的注意力集中在细腻的锁骨和光滑的肩膀上，会忽略肩膀的粗细和结实，也透露出一种含蓄婉约的美感。而且竖条纹本身也有视觉收缩的作用，对于遮肉和显瘦有一举两得的效果。下半身穿牛仔裙也能勾勒出高腰。
03:大领口外套
初秋，自然少不了各种时髦的小外套，不仅保暖，还很时尚。如果你觉得秋天穿V领衣服冷，我们也可以在内搭的基础上，外面搭一件大领口的外套，人为的营造出V领的效果。
Look:推荐棉质连衣裙+长款呢子大衣。
等以后天气更冷了，各种厚棉衣就可以陆续穿上了。比如秋天穿棉质连衣裙，外面再穿一件长款毛呢大衣，既保暖又驱寒。呢子大衣的大领口设计正好可以营造出视觉上的V字感，从而起到从肩部转移注意力的作用。
很多上半身比较胖的女生，腰腹部的脂肪会比较多，所以不能穿太紧身的衣服，这样只会暴露自己强壮的身体。但也不要太宽松，否则只会显得又矮又胖。所以腰腹部脂肪多的女生一定要选择稍微宽松的衣服。最好把身体线条塑造得看起来有弹性，不那么胖。
01:提高腰围
上半身比较胖的女生最好塑造高腰线，突出身材的曲线感，看起来不那么臃肿笨重。腰线的位置选在腰腹最细的位置就可以了。
推荐穿搭look:中长款格子外套+白衬衫+黑裙子。
无论什么适合什么季节，格子元素都是时尚界永恒的经典。秋天，里面穿一件白衬衫，外面一件长格子外套，下身一条黑裙子很难显腰。但是，我们可以通过在腰部绑一根带子来打造纤细的高腰线，展现凹凸曲线之美，从而避免肥胖和强壮。而且衣服的挺括面料还能起到遮肉显瘦的作用。
02:下摆要大。
很多上半身超重的女生，除了腰腹部脂肪比较多，胯部和臀部也会显得比较宽。为了解决这个问题，我们通常可以穿a字裤或者a字裙。总之下摆的支撑力要足够大，面料一定要硬挺。
建议穿搭look:修身长袖衬衫+格子A字长裙。
即使在凉爽的秋天，我们也可以穿衬衫和裙子，但我们应该穿长袖长裤，这样可以保暖。修身长袖衬衫搭配格子A字中长裙看起来休闲又复古优雅。a字裙的设计正好可以遮住过宽的裆部和臀部，面料的硬挺度也要支撑住a字裙。
03: A型外套
腰腹部脂肪多的女生，可以在秋季穿上一件A字大衣，遮住部分上身面积，视觉上起到缩小上身面积的作用，从而起到遮肉显瘦的作用。而且A字外套还可以修饰上半身的曲线，这样就不会显得上半身太强了。
Look:推荐黑色毛衣+轻薄呢子大衣+牛仔裤。
等以后天气越来越冷的时候，我们就可以把呢子大衣穿在身上了。呢子大衣厚实不会太臃肿，料子硬挺，能在视觉上修饰上身。呢子大衣里面套一件薄薄的黑色毛衣，下身搭配一条牛仔裤。总的来说，不仅保暖而且显瘦。
如果你是一个上半身比较胖的女生，这些技巧一定要记在心里。柚子针对上半身不同部位提出了不同的解决方案。记住这些佩戴要点，佩戴时对症下药就好。