？时尚运动有氧搏击
坐在车里，开会，打电话，用电脑，体内的脂肪慢慢堆积，原本灵敏的动作渐渐变得缓慢笨拙。
城市生活的另一个贡献是人们变得疲惫不堪。现代人不用再关注“每天中午除草”的辛苦，但也丝毫没有变得轻松。
没完没了的会议，没完没了的案子，没完没了的应酬，总是让你的神经无法放松。而且时不时还会有点生气和委屈，让人真正感受到了什么叫做“身心疲惫”。
长此以往，人民生活将受到严重打击。为了缓解这种危机，我给大家推荐一下莱美体系中的运动项目之一——体蝠。
BAT的英文原意是战斗。从字面上看，BODYBAT是一项与。
它融合了拳击、跆拳道、空手道、泰拳、自由搏击、武术的技术动作，配合强烈的音乐，将健身融入娱乐。
BODYBAT的技术动作可以分为上肢动作和下肢动作两大类。上肢动作有拳击动作中的直拳、勾拳、挥拳、劈拳、掌、肘、挡等东方武术特有的动作；
下肢动作包括泰拳中的前踢、后踢、侧踢、鞭笞和膝盖动作。每一个动作都是以腰部为轴心，需要全身的协调努力，结合跳跃、躲闪的动作，才能让全身得到活动。
BOOY BAT不仅节奏感很强，还配有背景音乐，所选音乐都是国际流行音乐的原创歌手。让观众仿佛置身于一场精彩的音乐会。
体蝠的套路分为十段，训练遵循先慢后快，先局部后整体，先简单后复杂的原则。因此，参与者可以在没有武术或跆拳道基础的情况下，在进步中获得健康。
人体格斗
人体蝙蝠可以给你带来以下好处:
减脂塑形——BQDYBAT是一个快节奏、中高强度、多次重复的项目。它的作用不是增加肌肉体积，而是消耗体内多余的脂肪。所以经过一段时间的训练，体型会有明显的改善。
提高心肺功能——持续约1小时的有氧训练，不仅可以增强血液循环系统的功能，促进新陈代谢，还可以消除血脂，降低血栓形成的可能性。
提高动作的敏捷度——BODYBAT的动作快速有力。开始时，你可能会觉得开始这个动作很笨拙。逐渐找到感觉后，你会为自己敏捷的身手和潇洒的动作而自豪。
调节情绪，建立自信——心理上的抑郁可能比身体上的痛苦更难受。
源自格斗项目的体蝠，以其强大的招式让你彻底发泄情绪。想象一下，有一个你最大的敌人站在你面前。用你学会的直拳和鞭腿去攻击，狠狠地揍他。
一节课下来，虽然身体很累，但是精神会很放松。它会让你感到非常放松。
打架，有氧，