酵素减肥和奶昔减肥靠谱吗？用瘦身奶昔减肥真的好吗？

一般不会。建议重点调整均衡饮食，加强锻炼，放松心情，保证睡眠。原则是消耗大于摄入。早餐吃好，晚餐少吃或不吃。最重要的是安全减肥。不要乱吃药，弄混内分泌就麻烦了。希望能帮到你。