喝红豆汤能减肥吗？减肥不能吃什么水果？
1.喝红豆汤能减肥吗？
喝红豆汤可以减肥。红豆瘦身原理红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿的多重功效。不仅如此，红豆高纤维低脂肪，是很好的排毒佳品。如果你经常吃它们，会让你的腰和腿越来越苗条。产后吃小豆不仅能减肥，还能促进泌乳。
2.减肥不能吃什么水果？
榴莲榴莲的营养价值很高，经常食用可以强身健体，还可以活血散寒，缓解经期疼痛。产后女性也很擅长滋补身体。但是榴莲控们要注意了。与每100克含60卡热量的苹果相比，同等重量的榴莲热量为-459卡！榴莲富含蛋白质、脂类和糖类，热量惊人。吃多了会发胖，糖尿病人不宜食用。
椰子。椰肉洁白如玉，椰汁清凉甘甜。椰子还含有蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙和镁。但是你知道吗，椰子的热量是354卡路里，椰子含有饱和脂肪。吃得多会使胆固醇水平过高，增加心脏病和中风的风险。
3.具有减肥效果的食物
紫菜。紫菜含有丰富的维生素A、b1和b2，最重要的是它含有丰富的纤维素和矿物质，可以帮助排出体内的废物和积水，从而降低瘦腿的效果。
木瓜。木瓜有独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极好的洗肠剂，可以减少下半身的废物堆积。
4.喝什么茶可以减肥？
决明子、荷叶茶。最经典的黄金搭档！价格很便宜，味道还不错！这种茶不仅能减肥，还有通便利尿，清肝明目的功效！喝一段时间荷叶茶，也能改善气色。神奇的是你会觉得很新鲜，不会喜欢那些油腻的食物！
普洱茶。公认的减肥神器！但是正宗的普洱茶价格比较贵，一般人很难辨别真假。所以，如果你对茶不了解，或者对普洱茶有特别偏好，不建议你喝，没有效果，避免浪费钱！要喝普洱茶，红茶发酵的普洱茶效果最好！
乌龙茶乌龙茶味道挺好的！细腻香甜，喝乌龙茶不仅有利于肠胃消化，还能促进体内脂肪的燃烧，使其不被身体吸收和排出体外。是一种很优雅的感觉。乌龙茶的品种很多，可以根据自己的喜好选择。
减肥水果茶。喝减肥果泡的茶味道真的真的很不好喝。感觉像吃药一样。喝完有一种刮胃的感觉。应该是刮油，效果还不错。
5.减肥食品有哪些？
燕麦片(无糖)燕麦片含有大量的膳食纤维，容易产生饱腹感，促进新陈代谢，让你在消化过程中消耗更多的能量。而且燕麦片的可溶性膳食纤维是白米饭的12倍，摄入的可溶性纤维在人体肠道内与水混合形成胶体，延长了人体吸收食物营养的时间，可以长时间保持饱腹感，避免因血糖骤升骤降而产生吃甜食的欲望，还可以促进肠道蠕动，防止便秘。
鸡蛋。鸡蛋富含优质蛋白质、必需氨基酸、维生素以及钾、钠、镁、磷等其他微量元素。这些营养素可以帮助燃烧脂肪，促进新陈代谢。此外，鸡蛋中还含有丰富的DHA、卵磷脂和卵黄蛋白原，可将脂肪胆固醇乳化成微小颗粒，从血管中排出后被人体利用。1鸡蛋只有80卡路里，不会超标。
鸡肉和其他纯瘦肉。肉类中的蛋白质是人体所需各种营养素的核心。人体激素含量的正常分泌，肌肉的正常生长，免疫系统的正常维护都离不开它。但是要记住，要选择高蛋白低脂肪的动物蛋白来控制脂肪。鱼、鸡胸肉、牛肉都是高蛋白低脂肪的代表。
6.夏季减肥餐
1号中式减肥餐
1，早餐一个水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果(苹果食品)或者一些土豆+火腿+沙拉酱。
2、中餐，一碗米饭+蔬菜
3.晚饭七点吃，和中餐差不多，但是只能吃到七八分饱。九点以后不能吃任何东西，除了水果(水果食品)。
4.睡前可以喝一杯果汁(可以榨柠檬汁+水+两个酸梅)(味道不错，记得不要加糖)。
5、配合适度运动。
2号酸奶减肥食疗
1，起床后:两杯水。
2.早餐:蔬菜汁200cc。
3.中餐:酸奶500g。
4.晚餐:蔬菜汁200cc。
5.睡前:1-2杯水
每两个小时吃一个苹果，直到晚上8点。一个* * *五个苹果。吃完之后，停吃一天苹果餐就够了。
3号西式减肥餐
1.早上:一片全麦吐司，一个煮鸡蛋，一杯脱脂牛奶，一杯茶(健怡可乐也可以)。
2.中国人:一杯脱脂牛奶、水煮金枪鱼(等量的鸡胸肉也可以)、水煮蔬菜、一份水果(番石榴或苹果和西红柿)和一杯茶(健怡可乐也可以)。
3.晚上:晚餐菜单自己准备，但禁止吃淀粉和肉类。通常五天后可以瘦六公斤，但每天至少要喝2500-3000cc的水。
第四种蜂蜜减肥法
1，第一天:只喝蜂蜜(可以泡茶)
2、第二、第三天:正常饮食(但不大吃大喝)
3.第四天:只喝蜂蜜。
4、第五、第六天:正常饮食一般一周能瘦3-4斤。如果实在受不了空腹，可以每天选择一餐，只喝蜂蜜。