瘦身运动全身伸展，爱你。

减肥最重要的是节食。最早15天瘦了十斤。那时候宿舍放假我都懒得下楼买菜。每天都准备一些酸奶，红糖，饼干，婴儿面，生菜。早餐酸奶是用红糖+几块饼干做的，半小面和生菜用水煮放调料。晚餐和午餐一样，也可以用红薯代替。每顿饭都很慢，没有零食，吃完饭半个小时也不能坐着做各种轻运动(跳舞最有用，然后是呼啦圈和毽子)。大概就是这样。希望对你有用。