金陵伊一减肥有用吗？如果你知道就告诉我。

运动是减肥的最大关键，减肥需要全面的运动:力量训练和有氧训练需要坚持，很多人运动是为了获得更好的体型。当你运动几年后，你会发现运动的真正目的是发展体能，让身体更健康，有更多更好的精力去享受生活，享受生活，感受世界的美好，而体型只是健身的副产品。一旦开始健身，就要坚持下去。