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根芹菜是一种低热量高纤维的蔬菜，不仅适合健身达人，也适合美食爱好者。本文将为您介绍营养价值、功效、适合人群以及孕期友好成分的推荐。

低热量成分

每100g芹菜仅含38卡热量，属于低热量成分，适合注重健康饮食的人群。

多重效果

根芹菜具有多种功能，包括镇静情绪、利尿、通便、保护骨骼健康和预防贫血。这是一种健康的蔬菜。

禁忌人群

阳虚体质的人不适合吃芹菜，其他人可以适量食用。

对怀孕有益的成分

孕期适合吃的蔬菜有土豆粉、洋葱、竹笋等。这些成分营养丰富，有助于孕妇和胎儿的健康。