如何自己制作丰胸蜂蜜食品？如何做丰胸运动效果好？
1，如何有好的丰胸效果
1.自制乳房素描
著名美女真理子·奥库伯非常注重饮食，有自己独特的蜂蜜保养技术。因为蜂蜜有抗氧化作用，她一般会做蜂蜜柠檬片当零食，或者在蜂蜜柠檬水里加入猕猴桃籽，每天早上空腹喝，帮助肠胃蠕动，而柠檬可以帮助美白。
2.蜂蜜酿造的柠檬
做法:柠檬去皮切片后放入容器中，然后倒入适量蜂蜜，冷藏1-2天。吃起来酸酸甜甜的，她一般都拿它当零食。
3.蜂蜜柠檬汁
做法:在水瓶中倒入温水，加入1-2片柠檬，根据个人喜好加入适量蜂蜜增加甜度，再倒入1小勺奇亚籽，口感更丰富。
奇亚籽——黑籽:含有天然膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助排便顺畅。添加的饮料有淡淡的坚果香味。
4.1丰胸运动之举
注重美胸保养的马丽，每天有空就会一边看电视一边做简单的丰胸运动。
脊背挺直，双手合十，胸前垫一条毛巾，使前臂与地面平行。同时，你的手向毛巾的方向发力。手掌中间夹一条毛巾，可以使力量更加集中。这个动作可以随时做，帮助胸部收紧。
5.丰胸运动第二招
马力说，背部动作很重要。如果你练习这个部位的肌肉线条，可以帮助防止乳房下垂。
步骤1这是一个准备动作。双手拿一个装满水的250ml的瓶子，在大腿中间垫一条毛巾，帮助双脚固定位置。深呼吸，收腹。
Step2弯腰，双脚屈膝，手肘弯曲，双手放在头两侧，保持上身与地面平行10秒，然后回到Step1做1，做* * * 3次，训练背后的肌肉线条。
2、经期丰胸饮食食谱
丰胸减肥法1，山药
山药是很好的滋补品，既能补气血，又能促进乳房发育的营养需求。可用于煲汤、生食、煮粥，也可用于泡茶。怎么吃可以达到丰胸的效果。
丰胸减肥法2、木瓜
用米醋和生姜炖木瓜，这种食材组合不仅能丰胸瘦身，还能调理肠胃，帮你打造好身材曲线。平时一周可以吃2-3次，月经第1，2天或11-13天可以吃的更起劲。木瓜含有蛋白酶，可以将脂肪燃烧成脂肪酸，有助于乳房发育。
温馨提示:米醋不宜与味精同食，否则会引起中毒。同时，为了健康，尽量不要吃味精。
丰胸减肥法3、黄豆
黄豆炖猪蹄应该会受到很多人的喜爱。猪蹄富含胶原蛋白，大豆富含植物雌激素。两者结合有补血、催乳、养颜的功效。经常吃它们不仅能保持胸部饱满，还能让皮肤变得很好。
另外，也可以在月经前一周直接磨成豆浆，丰胸效果也很好。
丰胸饮食4、葡萄酒酿造
为什么说酒醅可以丰胸？因为它们含有酵母和糖化酶，是激素的天然来源，可以促进乳腺的再发育。发酵鸡蛋是个不错的选择，月经前每周吃2-3次发酵鸡蛋也能达到治疗痛经的效果。
丰胸减肥法5、葛根
简单来说就是葛根的一种块根，是我国部分省区常见的蔬菜。葛根之所以能丰胸，是因为它含有大量的异黄酮，可以模拟诱导剂的分泌，诱导体内的脂肪转移到胸部。最佳食用时间是月经第11-24天，可以煲汤喝，切片茶效果更好。